Процесс изменения себя всегда очень непростой. Но это единственный путь к:
- самой мощной трансформации себя и своей личности
- к счастью
- реализации себя и собственного потенциала
Сегодня я хочу рассказать о 5 мощных трансформационных привычках, которые изменят вас раз и навсегда.
📎 привычка 1 - Выбор лучшего
Позитивное мышление и позитивные слова формируют вокруг твой лучший мир по закону притяжения.
Все просто. Негатив и позитив - это всего лишь оценка нашего мозга тех или иных событий и ситуаций. Если мы не оцениваем, а просто выбираем лучшее для себя, мы постепенно начинаем формировать вокруг себя позитивную реальность. Важно в повседневной жизни начинать замечать только хорошие и позитивные вещи, общаться только с лучшими, позитивными людьми, покупать лучшие продукты... Одним словом, выбирать все только и исключительно самое лучшее. По возможности уберите все раздражители и возбудители, активирующие наши негативные программы.
📎привычка 2 - обучение, движение в новое
Только посредством обучения, приобретения новых знаний и навыков мы можем выйти на абсолютно новый качественный уровень жизни и измениться в лучшую сторону.
Поэтому, одной из лучших привычек на сегодняшний день, добавить 1-2 часа в день на активное изучения новых знаний и навыков. Формируя новые нейронные связи наш мозг начинает работать более активно, увеличивается скорость обработки информации и это приводит к неизбежным позитивным переменам в жизни.
📎привычка 3 - активная тренировка (20-30 мин в день)
Йога или растяжка, бег или просто зарядка. Это работает 100% !
Даже 20-30 минутная тренировка способна не только привести тело в красивую форму, но и увеличить уровень дофамина (гормона счастья) в крови и нейтрализовать кортизол (гормона стресса).
Доказано, что люди, которые занимаются спортом:
- более счастливые
- более активные
- более уверенные в себе
Поэтому, заводя на подсознание новую привычку занятия спортом ежедневно, мы в разы увеличиваем вероятность позитивных и качественных перемен в жизни.
📎привычка 4 - формирование новых нейронных связей
Тренировка мозга, ключевое, что поможет формированию позитивных событий в жизни. Когда мы в повседневной жизни начинаем действовать по-новому, мы активируем формирование новых нейронных связей, что в последствии приводит к самым позитивным результатам. Начинать можно с мелочей:
- чистить зубы левой рукой
- принимать контрастный душ закрытыми глазами
- учить стихотворения наизусть
- говорить на иностранном языке
- делать перестановку дома
- изучать новые творческие направления (рисование, вышивание и др.)
- сменить имидж (прическу, макияж, стиль..)
- это позволит обновить своеобразное ПО нашего компьютера - мозга.
📎привычка 5 - благодарность
Благодарность - это высокочастотное чувство, способное нас выводить на абсолютно новые уровни осознанности и, как следствие, на лучшие позитивные перемены в жизни.
Человек в позиции благодарности всегда формирует вокруг себя энергию изобилия. Ввиду того, что он БЛАГО ДАРИТ, по закону зеркала. БЛАГО ДАРИТ - БЛАГО ПРИУМНОЖАЕТ. Если завести на уровень подсознания ежедневную благодарность за все происходящее, мы трансформируем негатив в позитив. И напрямую участвуем в формировании позитивных событий в жизни. БЛАГОДАРЯ за "нехорошее" в нашей жизни, мы как бы закрываем гельштат. И негатив постепенно начинает происходить все реже и реже. Поэтому, научившись благодарить за все хорошее и за "не очень". Мы трансформируем своё будущее, координатно меняя негативные эпизоды.
Удачи вам и самых позитивных перемен.
Благодарю! 💋
#привычки #изменить жизнь #измени себя