Читая посты различных блоггеров в инстаграм, я все чаще натыкаюсь на такие слова, как: "мое ментально здоровье оставляет желать лучшего" или что-то типо того. Ну так как же не закрыться от мира в это достаточно тяжелое для всех время.
Во-первых, поддерживайте связь со своими друзьями, даже если вам этого не хочется. Очень сложно во время самоизоляции не уйти в себя, поэтому я чуть ли не каждый день высказываю своим подругам все, что я думаю о своей жизни на данный момент. Если вы можете поделиться с родителями своими мыслями, это тоже очень хорошо. Ваши родственники - это ваши самые близкие друзья, именно они дадут вам сам верный совет. НО иногда эти два фактора просто отсутствуют, поэтому я считаю, что в этом случае нужно создать собственный блог, он может быть приватным, но вы все равно делитесь своими эмоциями и поверьте, это очень важно делать.
Также можно покреативить. Недавно видела в TikTok девочку, которая целый день посвятила рисованию. Это не должны быть великие шедервы, наоборот, выражать свои чувства и эмоции нужно так как вы чувствуете, даже если из этого получится какая-то каляка-маляка.
Также вам может помочь уборка в комнате, ведь с чистотой в комнате, ваш разум тоже может стать чище. Различные упражнения для вашего тела также улучшат ваше ментальное состояние.
НО, друзья, не забывайте, что иногда бывают такие дни, в которые вы чувствуете себя пассивно-активными и это совершенно нормально. Если сегодня такой день, дайте себе слабину: выделите себе один диванный день и уже завтра все изменится!