Как солнечный свет может помочь иммунитету? Важную роль в этом играет витамин D – его недостаток чреват ослаблением иммунной системы. Поскольку витамин D синтезируется в коже под действием ультрафиолета, то получается, что ультрафиолетовые лучи помогают поддерживать иммунитет в рабочем состоянии.
Но УФ-излучение и витамин D – это ещё не всё. Исследователи из Джорджтаунского университета обнаружили, что обычный синий свет из солнечного спектра стимулирует активность Т-клеток.
Дело в том, что Т-лимфоциты должны активно двигаться, поскольку именно они непосредственно уничтожают другие клетки, которые заразились бактериальной или вирусной инфекцией или же переродились в злокачественные клетки.
Т-лимфоциты формируют цитотоксический иммунитет: они убивают агрессоров, вступая с ними в прямой контакт. Большая ценность лимфоцитов заключается в том, что они обладают способностью запоминать и формировать фонд иммунной памяти. Они получают информацию о «врагах», непосредственно участвуют в их уничтожении, а потом запоминают «инцидент». В дальнейшем, при повторном проникновении той же бактерии, вируса или другого агрессора в организм лимфоциты повышаются (увеличиваются в числе) и формируют быстрый и эффективный иммунный ответ.
В статье в Scientific Reports говорится, что синий свет ускоряет Т-лимфоциты – они в буквальном смысле начинают быстрее передвигаться. Под действием света в Т-клетках повышается уровень пероксида водорода, который играет роль боевого отравляющего вещества, убивающего бактерий, и одновременно служит сигнальной молекулой, которая сообщает другим иммунным клеткам об опасности. Именно под действием пероксида водорода Т-лимфоциты начинают двигаться шустрее.
Для того, чтобы поддержать свой иммунитет в домашних условиях, можно не только пить разные добавки и бады, но и просто приобрести домашнюю версию солярия FIRESUN, где установлены сертифицированные лампы крупнейшего венгерского завода и, если у вас нет противопоказаний для пребывания на солнце, то использовать дома солярий для профилактики заболеваний и повышения иммунитета.