Нужно освоить всего лишь одно простейшее упражнение, его можно выполнять даже на работе в офисе. Что необходимо делать?
Запрокидываем осторожно голову назад и по максимуму расширяем глазные веки, выглядит как немного выпучить глаза - имитируем карасика. Глаза смотрят наверх, глазными мышцами чувствуется небольшое напряжение вокруг глаз. Одновременно сворачиваем язык во рту бубликом, напрягая шейные и жевательные мышцы. Усердствовать не нужно, необходимо лишь чувствовать что мышцы находятся под небольшим напряжением (при большом усердии есть вероятность сильного прилива крови к глазным нервам, а это нам как раз не нужно)! Держаться в таком положении 10 сек, после аккуратно опустить голову и расслабиться. Повторить 5-10 раз, сколько комфортно. Результат будет заметен уже через неделю, но если кожа дряблая и немного заплыла жиром, придется постараться - но оно того стоит. Кожа приходит в тонус, хорошо подтягивается и становится эластичной. Бонусом- тренировка мышц идет на пользу всему набору лицевых мышц.
Также этот прием можно использовать при воспалении горла. "Бублик" из языка во рту успешно снимает горловой спазм и ускоряет заживление слизистой - при условии что вы лечите горло конечно, само по себе будет проходить дольше.
Спасибо что прочитали, пишите как ваши ощущения после упражнения и подписывайтесь, если интересны полезные советы для естественной красоты. Прекрасного дня)