Почему так происходит, как распознать абьюзера и наконец выйти из «токсичных» отношений – читайте в этой статье.
Как распознать абьюзера?
Унижает вас в компании
Это похоже на «у тебя нет чувства юмора», «это была просто шутка», «ты такая скучная».
Использует технику газлайтинга
Газлайтинг – это явление, при котором партнер заставляет сомневаться в адекватности вашего восприятия и пытается навязать вам свою картину событий.
Вы можете заметить это, как только услышите «Такого не было», «ты все выдумала» и т.п.
Постоянно критикует и заставляет чувствовать себя виноватой
Происходит и будет происходить регулярно что бы вы ни сделали.
Контролирует каждый ваш шаг
Причина тут совсем не в заботе. Если ваш мужчина звонит вам через каждые 5-10 минут и интересуется где вы, с кем, что делаете и тому подобное – повод задуматься.
! В здоровых отношениях партнеры доверяют друг другу – помните об этом!
Не считает нужным считаться с вашим мнением
В отношениях партнеры должны уважать друг друга и всегда вместе принимать решения.
Нарушает личные границы.
Прибегает к манипулированию
Это могут быть как красивые признания в любви, но также и угрозы нанести себе вред.
Поэтому, если после того, как вы «раскусили» абьюзера и собираетесь уйти, не меняйте свое решение после фраз «такого больше никогда не повторится», «я не смогу без тебя», «хочу, чтобы ты была счастлива», «если ты уйдешь от меня, то сделаю с собой что-нибудь".
Всё это только угрозы, чтобы вы остались и продолжали терпеть весь негатив. Сами по себе абьюзеры слабые. Им нужно питаться энергией того, кто слабее их самих.
Чем больше вы будете закрывать глаза на то, как с вами обращаются, тем больше «насильник» будет издеваться над вами.
Почему это происходит?
Причина № 1. Детские воспоминания и установки.
Психологи поддерживают точку зрения о том, что воспоминания и события из детства играют не последнюю роль.
Нездоровые отношения в семье: отец позволял себе кричать, унижать (иногда даже ударить) мать в присутствии ребенка.
Такое поведение, вне всякого сомнения, наносит непоправимый вред психике ребенка.
К примеру, для девочки это может стать в будущем «нормой» поведения в семье. Естественно, что мужа она себе найдет точно такого же, каким был ее же отец. И будьте уверены – именно этот тип мужчин будет привлекать ее на протяжении всей жизни. Заботливый, нежный и добрый парень покажется ей «тряпкой» и «маменькиным сынком».
Причина № 2. Низкая самооценка.
Женщина, которая не уважает и не ценит саму себя, будет сталкиваться с абьюзерами почти всё время.
Поэтому, если ваш партнер не уважает вас – задумайтесь в первую очередь: а любите ли вы себя сами?
Причина № 3. Вы не установили личные границы.
Кто бы что ни говорил о том, что женщина обязана почитать, подчиняться и не перечить своему мужу – не переусердствуйте с образом «идеальной жены».
Если ваш парень/ муж позволяет себе отпускать в ваш адрес подколы, критику, оскорбительные для вас "шутки" (особенно в компании) – твердо и уверенно скажите ему об этом СРАЗУ!
Не нужно молчать или пропускать мимо ушей. Такое поведение нужно пресекать, как только заметили.
То же самое касается и мужчин. Если женщина позволяет себе грубые шутки, высмеивания, «пилежку», скандалы и рукоприкладство (а такое тоже бывает) – пресекайте на корню подобное поведение.
Помните! В отношениях оба должны быть равны и уважения заслуживает каждый из вас.
Говорите прямо о том, что вам неприятны эти высказывания, особенно в присутствии кого-либо и если ваш партнер продолжит в том же духе, то вы с ним распрощаетесь.
Не нужно бояться, что вы кого-то обидите. Если этот человек действительно любит вас и дорожит вашими отношениями он так больше никогда не сделает. А если же нет – зачем вам он вообще?
Каждый человек достоин уважения. У каждого человека есть свои достоинства и недостатки. Не бывает «идеальных» людей.
Всегда помните об этом и не позволяйте подобным людям отравлять ваш жизнь.
Последствия могут быть очень серьёзными - снижение самооценки, потеря чувства собственного достоинства, появление уверенности в собственной никчёмности.
Многие думают, что отношения – это работа.
Каждый должен работать над собой, над своим характером.
Над отношениями работать не нужно!
Если оба партнера любят и уважают друг друга – то у них в любом случае всё будет хорошо.
Любовь не надо заслуживать. Да и невозможно заслужить. Нас любят: а) все – за то, что мы сами себя любим;
б) представители противоположного пола – за то, что мы напоминаем им родителя противоположного пола (мужчинам – маму, женщинам – папу).
Других вариантов не существует - российский психолог Михаил Лабковский.