Детка не желает вовремя ложиться спать? Не хочется вас расстраивать, но это целиком и полностью ваша вина.
- Соблюдая следующие 3 главных правила, вы сможете больше отдыхать, посвящать время себе и любимому супругу. Ведь ваше чадо будет видеть сладкие сны в строго отведенное для этого время.
1. Соблюдайте режим
Создайте свой собственный блокнот для заметок, где скрупулезно фиксируйте, в какое время ваш малыш чаще всего просыпается, а в какое начинает испытывать желание отправиться на боковую.
Так вам удастся выработать режим дня, которому теперь необходимо следовать неукоснительно.
- Ведь если кроха «перегуляет», то чрезмерно перевозбудится, а значит, ему будет тяжелее заснуть. Да и просыпаться ночью в этом случае он будет чаще.
Кроме того, важно придерживаться и режима бодрствования: прогулки, приема пищи, игры. Все это желательно проводить в привычное для малыша время.
ВАЖНО! Не игнорируйте и привычный ритуал отхода ко сну, врачи считают, что чем младше возраст ребенка, тем более строгий режим дня у него должен быть.
Соблюдая время сна и бодрствования, вы добиваетесь того, что кроха легко отправляется в постельку, крепко спит и без слез встречает пробуждение.
2. Плавность тоже важна
Активная игровая деятельность вечером не должна прерываться резко.
Позаботьтесь о том, чтобы за час-два до сна ребенок перестал слишком громко смеяться, играть в активные игры.
Создайте спокойную умиротворяющую атмосферу: включите плавную колыбельную, выключите яркое освещение, отдавая предпочтение настенным светильникам и ночникам, прикрутите громкость собственного голоса.
- Поверьте, гораздо проще будет уговорить детку заснуть, если он успел закончить все свои малышовые дела: дособирать пирамидку, отправить в гараж машинки, рассмотреть все погремушки.
Используйте ритуалы: почитайте тихонечко любимую книжку карапуза, погладьте детку по ножкам и ручкам, уложите рядышком любимого мехового зайчика.
3. Обращайте внимание на признаки усталости
Конечно, ему гораздо интереснее играть и развлекаться, чем просто спать. Поэтому детка обязательно станет противиться естественному желанию заснуть.
Однако умный детский организм обязательно подаст внимательной маме сигнал, что пора малышу на боковую.
Присмотритесь хорошенько к крохе. Если ваш отпрыск теряет интерес к игре, трет глазки, зевает во весь рот, теребит себя за ушко, а его взгляд становится «стеклянным», то это верные признаки усталости.
- Если игнорировать подобные сигналы, то в скором времени налицо будут все признаки переутомления: слезы и истерики. В таком состоянии уложить мальца – задача практически невыполнимая.
А как вы укладываете своих деток?
ВНИМАНИЕ! Приглашаем в наш интернет-магазин детских товаров с доставкой по всей России. Цены и ассортимент приятно удивят, кэшбек на баланс аккаунта, персональные скидки, подарочные сертификаты.
"МОЙ МАЛЕНЬКИЙ МАЛЫШ" Приятных покупок!