Психологическая зрелость – продукт последовательно пройденного взросления человека. Она не развивается сама по себе, а формируется в той социальной ситуации и в тех системах отношений, в которых мы находимся. Есть распространенный миф, что психологически зрелый человек – это такой супермен, которому все по плечу. На самом деле образ зрелого устойчивого человека более реалистичен и многогранен. Давайте попробуем разобраться в этом термине.
Группа ученых Института личностных расстройств при Медицинском колледже Вейл Корнелл (США), состоящая из Фрэнка Йоманса, Джона Кларкина и Отто Кернберга, выделяет следующие параметры психологической зрелости:
1. Стабильный образ Я и образ других.
🔸 Внутренне стабильное чувство Я. Этот пункт является основой стабильной адекватной самооценки. Его можно описать как ощущение себя в порядке и сохранение этого образа себя даже в стрессовых ситуациях. Стабильность Я позволяет человеку получать удовольствие от жизни, от контактов с другими людьми, от вовлеченности в работу. Сюда же относится чувство непрерывности времени – прошлого, настоящего и будущего. Человек принимает свой прошлый опыт, осознает ответственность за настоящее и организует его так, чтобы оно могло стать залогом желаемой картины будущего.
🔸Поддержание и реализация желаний и целей. Умение достигать желаемого и подкреплять свой интерес в долгосрочной перспективе.
🔸Реалистичное представление о других, которое проявляется в эмпатии и социальной тактичности. Другие люди воспринимаются целостно, с опорой на весь опыт, полученный во взаимодействии с ними.
🔸 Способность ко зрелой взаимозависимости с другими людьми. Человек способен эмоционально вкладываться в отношения, но при этом может сохранять собственную стабильность и автономию.
🔸Способность одновременно реализовывать в любовных отношениях нежность и эротизм.
2. Широкий диапазон аффективного опыта.
◼ Способность переживать спектр сложных, хорошо модулированных эмоциональных переживаний. При этом сохранять контроль над импульсом. Сложность переживания определяется гаммой разных чувств, они должны быть доступны и переносимы.
◼ Бессознательные защитные механизмы психики должны работать таким образом, чтобы человек находился в контакте с реальностью и мог справиться с переживаниями, возникающими в этом контакте. Иными словами, находил баланс между влечениями и запретами, внутренними желаниями и реальностью, любовью и ненавистью.
◼ Способность одновременно понимать и проживать аффекты, то есть включать «и голову, и сердце». А также согласовывать эти процессы с внутренним опытом.
3. Интегрированная система ценностей.
🔹 Зрелая система ценностей (понимание, что для меня в жизни важно, а что второстепенно, что приемлемо, а что нет, к чему я стремлюсь, а чего избегаю) уходит корнями в родительскую, но не является ее точной копией, а индивидуализирована в соответствии с личностью и опытом самого человека.
🔹 Также система ценностей стабильна, является внутренним продуктом и не меняется от каждого внешнего обстоятельства.
🔹 Система ценностей проявляется в чувстве ответственности за свою жизнь, реалистичной, но не разрушающей самокритике.
🔹 Человек способен принимать решения с опорой на себя и свою внутреннюю ценностную систему.
А какие параметры вы бы включили в этот список? Что из этого списка особенно сложно удается вам?
___________________________________________________________________________________
Больше о психологической зрелости и инфантильности можно узнать из нашей онлайн-лекции "Вырасти или повзрослеть? Диалог о психологической зрелости и инфантильности" https://www.youtube.com/watch?v=uUcKCbFj3lk&t=5966s