Потребление информации с появлением быстрого мобильного интернета превратилось в зависимость. Нет разницы - вы смотрите видео в интернете, читаете познавательную статью или проходите очередной курс по кройке и шитью.
Бесконечное потребление информации притупляет настоящие желания, ставит жизнь на автопилот.
Сон-завтрак-инстаграм -работа-встреча-видео с котятами на ночь-сон
Вы еще не забыли как выглядит море? Вспоминаю теплые дни на Кипре...
Основная ошибка нашего времени - мы работаем и отдыхаем в телефоне.
Таким образом мы не замечаем, что во время такоко "отдыха" наш мозг на самом деле продолжает работать, обрабатывая новое видео с котиками, которые так мило прыгают под музыку в инстаграме.
Возможно вы замечали, что сейчас набирает обороты тренд осознанности: осознанное потребление, питание, жизнь. Этот подход подразумевает думать о своих шагах, перестать жить на автопилоте. Часть этого подхода - начать отдыхать без телефона.
За время карантина я освоила ряд полезных привычек. Одна из них - первые 30 минут после пробуждения провести без телефона. Я занимаюсь своими делами, думаю о планах на день. И только после того, как я окончательно проснулась беру телефон в руки. Это позволяет мне начать день осознанно, не заполняя первые же минуты утра ненужной посторонней информацией.
Это делает мой день продуктивным. Я лучше осваиваю новую информацию.
Попробуйте так делать неделю. Сохраните мой пост в закладках и поделитесь в комментариях как у вас это получилось. Чувствуете ли вы изменения? Или может вы уже пробовали этот подход?
Буду рада обсудить ваши успехи.
О другой моей привычке написала здесь.
