Сейчас можно услышать два совершенно противоположных мнения:
Лактацию можно улучшить, употребляя определенные продукты в пищу – уверяет нас советская школа педиатров;
Продуктами увеличить лактацию практически невозможно – говорят нам современные консультанты по ГВ.
Но все они схожи во мнении, что способы для увеличения поступления молока все же существуют.
Способы для увеличения лактации, которые рассказала мне моя акушерка, детский педиатр, консультант по ГВ и моя мама. Лично проверено на себе.
- Чаще прикладывать малыша к груди. Чем он чаще ест, тем быстрее в мозг мамы поступает сигнал о том, что надо вырабатывать еще молоко. Сейчас принято кормить по требованию – и это здорово. Под утро увеличивается гормон пролактин – именно из-за этого малыши часто просыпаются с первыми петухами, чтобы покушать.
- Использовать молокоотсос. Тут тот же принцип - чем больше вы сцедили, тем больше молока придет.
- Чередовать грудь в каждое кормление. Чтоб не было чрезмерного скопления молока в одной определенной груди.
- Смотреть, чтоб малыш правильно прикладывался к груди. Ребенок должен захватить не только сосок, но и ореолу вокруг него.
- А вот этот пункт, я считаю, самый главный. Без него предыдущие не работают. Мама должна быть отдохнувшая, спокойная и выспавшаяся, насколько это возможно с груднышом. Организм чувствует накопившуюся усталость и раздражительность. Ему не молоко вырабатывать, а маму бы поддержать. Поэтому так важно новоиспеченной маме находить время на отдых..
А что же касается продуктов. Увеличивается от них лактация или все-таки нет. Мой ответ да – у меня увеличивалась.
Продукты, которые помогают увеличить лактацию:
- Теплая вода или же простой теплый чай. Он увеличивает выделения молока. Пить его лучше за 45-30 минут до кормления.
- Чай с обычным или сгущенным молоком - считается, что молоко увеличивает лактацию. Не знаю, действительно ли молоко играла свою роль или же факт теплой жидкости - но молока, правда. Становилось больше.
- Специальный послеродовой чай для улучшения лактации. Вполне вкусный напиток, всем хорош, кроме цены. Продается в детском мире, магазине ОЗОН и т.п. Стоит от 300р за пачку. Выпивать так же за 45-30 мин перед кормлением.
- Настой из крапивы. Вот это просто чудо средство. Можно купить фильтр-пакетики в аптеке и заваривать их в чашке. А можно заранее заготовить себе крапиву, высушить ее и не тратить деньги.
- Арбузы. В жару, когда не хочется горячего питья – это самый лучший и вкусный способ увеличить лактацию, ведь эта ягода на 92% состоит из воды.
- Квас - так же как и арбуз очень хорош летом. И жажду утоляет и лактацию подправляет.
- Подруга рассказывала, что как-то не удержалась и выпила безалкогольного пива. Эффект превзошел все ожидания. Я этот способ рекомендовать не буду, тк пиво хоть и безалкогольное, но для малыша совсем неполезный продукт.
Лактация устанавливается в течение первых трех месяцев жизни ребенка. И первый месяц я каждый день заваривала себе чай, который мне посоветовала пить моя акушерка. Для лактационного чая понадобятся: лимон, мед, имбирь, черный чай, крапива, пастушьей сумки трава.
Все ингредиенты сложить в термос и залить кипятком. Пить на протяжении дня в прикуску с финиками. Финики в небольшой степени тоже увеличивают лактацию. Но с ними надо быть аккуратнее – вес тела они точно увеличивают, тк являются очень калорийными.
Если понравилась статья, поставьте лайк и подпишитесь на мой канал: ДекретLife
Возможно, вам будет интересно прочитать статьи :
Как определить пол будущего ребенка без УЗИ. 10 проверенных временем и новых способов
Колики у новорожденного ребенка. Способы, которые реально помогали нашей крохе.
Мало спящий ребенок или регресс сна в 4 месяца - как помочь малышу. Наш опыт.