В 2014 году ученые из Стэнфордского университета доказали,
что пешие прогулки стимулируют работу мозга и креативность.
Они изучили уровни творческого мышления двух групп людей,
одна из которых ходила, а другая – сидела. Оказалось, что во
время ходьбы креативность человека повышается в среднем
на 60%.
Стив Джобс был известен своими встречами-прогулками,
Марк Цукерберг любит проводить встречи стоя. Также эта
особенность была замечена за Гете, Бетховеном, Дарвином
и Диккенсом. Стэнфордское исследование объясняет этот
феномен с научной точки зрения.
Авторы исследования Мэрили Опезо и Дениель Швартц
просили испытуемых придумать как можно больше способов
нестандартного использования повседневных вещей.
Испытуемые выполняли это задание в четырех разных
вариациях: сидя в помещении, сидя на улице, занимаясь
ходьбой на беговой дорожке в спортивном зале и прогуливаясь
на улице.
В исследовании принимали участие 176 совершеннолетних
людей, большая часть из которых – студенты. В результате
эксперимента выяснилось, что творческое мышление человека
повышается во время пеших прогулок и сохраняется на таком
уровне еще некоторое время после. Кроме того, почти не
имеет значения, прогуливается ли человек на улице или в
спортивном зале.
Запланируйте себе ежедневную прогулку на 15 – 20 минут
