Слова или поступки другого человека задели вас. Вы на него сильно обиделись, вы ужасно злитесь и не хотите больше с ним общаться. Вам хочется отомстить ему и задеть его ещё сильнее, чем он задел вас. Что делать? Почему обижаться на другого человека - глупо и почему только вы ответственны за свою реакцию на действия и слова других людей?
Обижаться на кого-то - тратить свою жизненную энергию на негативные эмоции. Этого нельзя допустить.
ВАМ РЕШАТЬ, КАКАЯ БУДЕТ РЕАКЦИЯ
"Никто не может вызвать в вас чувство собственной неполноценности без вашего согласия." — Элеонора Рузвельт.
Вы решаете, как отреагируете на действия и слова обидчика. Не нужно проявлять злость, ярость и бросаться обижать человека в отместку. Наилучшая модель поведения в данной ситуации - дистанцироваться.
ДИСТАНЦИРУЙТЕСЬ
Перестаньте общаться с человеком на какое-то время. Спокойно, без "кислых мин", обиженного взгляда и тяжелых вздохов.
Если человек не прав в данной ситуации, он сам признает свои ошибки.
СПРОСИТЕ СЕБЯ, ПОЧЕМУ ВАМ СТАЛО ОБИДНО
"Если кто-то вам что-то сказал и у вас на это возникла острая эмоция обиды, то срочно запоминайте всё, потому что это правда, которую вы не видите в себе" - Лабковский.
Спросите себя, почему вас обидели слова или действия этого человека? Может быть, он был прав, а вы просто не были готовы принять правду? Разберитесь, кто виноват в этой ситуации. Вы или он?
Если обида на него была лишь реакцией на правду, признайте это и возобновите отношения с этим человеком.
ОБИЖАЯСЬ, ВЫ ПРИЗНАЕТЕ СВОЮ ЗАВИСИМОСТЬ ОТ ДРУГОГО ЧЕЛОВЕКА
Обижаясь на другого человека, вы буквально говорите ему: "Твоё мнение для меня важно и моё настроение зависит от того, что ты скажешь или сделаешь".
Будьте независимы от слов и действий других людей. Вы не можете контролировать то, что говорят и делают другие. Но принимать их мнение и соглашаться с ними вы не обязаны.