К сожалению лучшая реклама курения для подростков и детей - это курящие родители!
Четыре года назад в канун нового года ребенок загадал желание деду морозу чтобы папа бросил курить. Я не мог разочаровать его веру в сказку и чудо. Пятый год воздерживаюсь от курения.
В современных сигаретах уже давно нет табака, одна химия там!!!! Я бросил курить больше 5ти лет назад и очень этому рад!!!
В 14 лет будучи самоуверенным хотел узнать что, такое никотиновая зависимость. Теперь 8 лет знаю.
Все бросают курить, некоторые даже при жизни..
КУРИТЬ ЭТО ГЛУПО! КАЖДЫЙ РАС СОГЛАШАЮСЬ! ПОСЛЕ КАЖДОЙ ВЫКУРЕННОЙ СИГАРЕТЫ ! И НАЧИНАЮ БРОСАТЬ КУРИТЬ!
Ни одного курильщика убедить бросить курить нельзя, убеждения и доводы для курильщика пустой звон. Это сидит в голове, только сам человек приняв решение, и проявив характер может бросить курить, пить и т.д.
15 лет курил, перестал не помню когда) с лета. Хочу сказать, тем у кого не получается бросить: перейдите на самокрутки, покупайте именно табак, а не сигареты и курите его. Это другое совсем, привыкните к нему. После вам сигарету даже близко нюхать не захочется. А еще, его легко бросить - табак не вызывает зависимости, никотин выходит из организма за неделю-две и ты абсолютно свободен. Однажды мне просто было лень выходить курить и я перестал курить, дни не считаю, знаю что летом, а точнее без понятия. Внимание, никакой абсолютно зависимости нет. Зависимость вызывают именно сигареты, они к табаку никакого отношения не имеют, почитайте о их составе. И перестаньте вонять этим говном :)
Курение как и любое употребление наркотиков результат внушаемости (и или) лени (и или) отсутствия мозгов.
Нужно продержаться сначала 2 дня,потом 2 недели,после 2 месяца. Потом приснится, что куришь. Во сне думаешь, дурак, закурил. Просыпаешься, радуешься, что это сон,и понимаешь, что бросил. Вместе с куревом бросаешь и бухло на годик,для начала. Спорт очень помогает.
Уже 6 лет будет как бросил курить,но во сне до сих пор курю. Вот такая вот заразная эта привычка..
Курил 25 лет.Не курю седьмой год.Как бросил пояснить не могу.Просто перестал.Сам удивлен.До этого было много попыток.бросил легко.Как то торкнуло.))Рецепта нет. Возьми и не кури.
Мой опыт. Бросать нужно в пятницу т.к. первые 3-4 дня самые тяжелые и лучше их провести дома не выходя на улицу,иначе ноги сами понесут в магазин. Дома лучше заняться отвлекающей,но не раздражающей деятельностью. Например заняться генеральной уборкой. Первые две ,три недели нужно пользоваться никотиносодержащими препаратами во избежание накопления психологического дискомфорта. Никаких пьянок и тусовок с друзьями месяца на три. Постоянная концентрация и сосредоточение на цели. Если пьющий,то закрываешься дома у себя в комнате ,где нет курящих и накатываешь стакан. Но это вариант не из лучших. Мозг- он хитрый и постоянно, ради получения дозы,будет вас продавливать и нагибать ,подсовывая вам массу поводов для курения. Поэтому и важны концентрация и сосредоточения. Никаких понюхиваний дымка в курилке,никаких поглаживаний сигарет.Мозг сразу чувствует вашу слабину и надавливает еще сильнее. Только никотиновая жвачка,аэрозоль или пластырь. В общем то,что не ассоциируется с табаком. Нужно бегать. Дело в том,что никотин стимулирует перистальтику кишечника ,т.е. бросив курить, вы не сможете в первый месяц нормально сходить в туалет. Бег этому очень способствует. Еще можно прыгать со скакалкой минут тридцать.)) Будьте к готовы к тому,что в процессе бросания обязательно случится неприятная ( трагическая,ужасная) ситуация ,справиться с которой можно только закурив.Не поддавайтесь. Это нормально и нужно просто через это перешагнуть. Будьте готовы к тому,что у вас обострятся хронические болячки.От бронхита до геморроя, нейродермита или простатита. Терпите. Это пройдет. Наверное...)) Грызите семечки.Дело в том,что курение привязывается к определенной ситуации. Пообедал-нужно пыхнуть. Выпил кофе-нужно пыхнуть и т.д. Вот такие моменты самые тяжелые и нужно отучить мозг от желания закурить,заменяя курение отвлекающими маневрами. Семечками там или жвачкой. Самые тяжелые периоды- это первые десять дней. Потом значительно легче. Затем нужно продержаться месяц.Еще полегчает. Через 4 месяца желание практически пропадает и сигареты уже не вызывают никаких эмоций. Тут -то можно и сорваться. Как я и говорил ранее-мозг,он хитрый. ) В общем удачи и добро пожаловать в царство боли.тоски и отчаяния)). Но помните-если вам тяжело в первый месяц,то это не значит ,что вам будет так тяжело всегда. Это игры разума. На самом деле ,при правильном подходе ,уже через три месяца вы будете удивляться вашей прошлой тоске по табаку.
