Доброго времени, дорогой читатель!
Мне 33 года. Из за многолетнего хронического панкреатита у меня нарушен обмен веществ, витамины из продуктов питания не усваиваются. Нарушение обмена веществ повлекло за собой ряд существенных болезней: инсулинорезистентность и преддиабет, аденома в гипофизе, аутоиммунное заболевание и проблемы с позвоночником.
Почему в 33 года у меня уже столько заболеваний? Ошибка врача. Вы можете прочитать об этом в другой статье .
Нарушение углеводного обмена (в основном глюкозы) постепенно истощает мышцы всего организма и если человек, при этом, ведет сидячий образ жизни, то проблемы с позвоночником обеспечены. Так как именно мышцы являются корсетом позвоночника.
Если кратко, причина остеохондроза - нарушение обмена веществ.
Часто, причиной бессонницы, являются зажимы в спине. Как расслабляться перед сном и лечить бессонницу, можно прочесть в этой статье.
Несмотря, на грыжу в поясничном отделе и остеохондроз в грудном отделе, я хочу остановится на шейном отделе.
Именно защемление в шейном отделе меня беспокоит больше, т. к. немеют пальцы на руках и кружится голова.Невозможно работать, печатать на компьютере или двигать мышкой.
Если немеют такие пальцы рук, как большой и указательный - скорей всего, зажим нерва локализован между 5 и 6 позвонком (примерно, 7 см вниз от основания головы). Указательный и средний - признак зажима нерва в области плечевого сустава или локтя.
Мизинец и безымянный - нарушение кровообращения в сосудах или заболевание сердца. Рекомендуют разминать мизинец руки каждый день при заболеваниях сердца.
Чем я лечусь? Рассказываю:
1. Массаж для всей спины с маслом Макадамии.
2. По 20 мин. утром и вечером выполняю упражнения направленные на укрепление мышц шеи (смотрите картинку).
3. Самомассаж кистей рук (каждый палец) каждый день.
4. Для восполнения дефицита, употребляю витамины и пью отвары из трав для очищения и укрепления сосудов: урологический сбор очищает мочеполовую систему и сосуды, панангин для успокоения нервной системы, хитозан для выведения токсинов (которые "засоряют" кровь), танакан для улучшения мозгового кровообращения (вытяжка из дерева Гинкго Билоба).
5. Питаюсь по медицинской диете 5, т. к. у меня панкреатит. Принимаю ферменты, бифидобактерии для полезной микрофлоры кишечника.
Помимо вышеперечисленного, добавляю в рацион суп из крапивы (чистит сосуды), сушеные водоросли (ламинария) добавляю в еду. Естественно, избегаю жирных, острых, жаренных блюд. Делаю кашу из семян льна.
Кратко, основное лечение остеохондроза должно быть направлено на улучшение обмена веществ, очищение сосудов и укрепления мышц спины и шеи.
Укреплять мышцы спины и шеи надо постоянно, на протяжении всей жизни. Выбирать виды спорта без резких и тяжелых нагрузок: плавание, йога, гимнастика.
Так же почитайте про релаксацию по Джекобсону, которая направлена на расслабление мышц.
Такое лечение мне помогает. Возможно, поможет вам.
Будьте здоровы!