Мы уже делали подборку актрис за 50+ и решили сделать более подробный разбор о том, как им удаётся держать себя в прекрасной форме выглядеть на 30 и смотреть на мир с самыми ''Искрящимся глазами''Что им в этом помогает, узнаем сегодня в нашей статье.
Элизабет Херли 54 года
Утро
Элизабет очень дисциплинированный человек, поэтому если нужно вставать рано утром, то она будет это делать сколько нужно и когда нужно.Однажды у неё были съёмки и ей приходилось вставать в 5:30 утра. Ведь чем раньше встаешь, тем больше замедляется процесс ''Cтарения''
А ещё по утрам у неё есть полезная привычка, выпивать стакан именно ''Тёплой воды''+она добавляет в него ''Яблочный уксус'' Атриса говорит:''Пить ужасно противно, но она помогает пищеварению и метаболизму''
Вода
Каждый день Элизабет, не важно где она находится, всегда берёт с собой ''Бутылочку воды''.Во-первых это помогает ''Выводить токсины'' из организма, а во-вторых ''Утоляет голод''.
У неё есть свой секрет, когда наступает ''Приступ голода'' чтобы не схватить что-нибудь вредное: ''Овощной суп и чашка чая'' это то самое средство, которое помогает спасаться от вредной еды'' А если нужно похудеть, она выпивает 6 чашек чая в день
Спорт
На самом деле актриса не фанат '"Спорта'' каких то тяжёлых упражнений. Т.к она является одной из женщин,с идеальным плоским животом, у неё для этого своя система. Она делает растяжку каждый день.Гуляет по 30 минут,занимается йогой, делает приседания для ''Ягодиц'' качает пресс и иногда руки.И всё это она делает дома
Питание
Если вы видите на фото ''Фрукты'' то отношения Херли к ним совсем не положительное.Она утверждает, что фрукты приводят к вздутию живота и не как не помогают в похудении, поэтому она ест их очень мало.
По поводу самого питания, то она из разряда тех кто ест ''Собственные продукты'' которые она выращивала сама, ведь у неё есть своя маленькая ферма.Но всё же она соблюдает диету, а это: Не есть жареное, сладкое, мучное,хлеб,макароны, а также чипсы, потому что в них очень много химии.В рационе актрисы исключены все продукты, в которых есть ''Химия''
И главное правило, чтобы похудеть-это ''Не есть за пару часов до сна''
Душ
Обязательно каждый день ''Холодный душ''.Но не просто сразу же идти в него, а перед этим нанести на тело ''Скраб'' помассировать кожу, чтобы ''кровь переливала к коже лучше'' и на 2 минуты под ''Холодным душем''
А перед тем как ложиться спать, Элизабет принимает ''Тёплую ванну c маслом'', чтобы расслабить своё тело
Загар
Если вы посмотрите инстаграмм Элизабет, то заметите, сколько много фотографий с пляжа.Но как утверждает актриса,она больше не за ''Естественный загар'', а за ''Искусственный''.
Она использует ''Крем -автозагар''.Самое главное убедиться, чтобы крем впитался в кожу полностью и сам крем наносить понемногу, чтобы не оставалось пятен. Есть специальные части тела, которым нужно больше времени, чтобы они загорели, из-за этого могут появляться пигментные пятна. Поэтому на локти, колени, голень и пятки наносите меньше крема
