Упражнение очень простое, но безумно эффективное для прокачки навыка "не сдаваться", а так же даёт новые нейронные связи, которые отвечают за силу воли.
Из твоего мозга будут выходить тонны дерьмовых мыслей, о которых я тебе говорить не буду, чтобы ты сам проверил.
В тебе будет борьба между тёмной и светлой стороной.
Во-вторых, оно очень прокачивает силу и выносливость рук.
Обязательно выключи телефон и всё, что может помешать тебе во время выполнения упражнения.
Поставь таймер на:
5 минут - для девушек
10 минут - для парней
Но с каждым днём увеличивай время на 10 секунд.
И давай договоримся, поставь лайк авансом и сделай это упражнение прямо сейчас. Потом вернись и напиши в комментариях, что ты чувствовал, и какие мысли тебя посещали.
Итак, суть упражнения:
1. Выравниваем спину
2. Вытягиваем руки по бокам
3. Большие пальцы рук опускаешь вниз
4. Закрываем глаза
В этом положении стоишь, пока таймер не обнулится. И не думай, что может получится с этого.
Сделай это!
