Вы не будете счастливы пока не найдете себя.
В жизни столько ненависти и несчастья потому что людям не хватает осознанности.
Каждый хотя бы раз в жизни получал психологическую травму, будь то в детстве или при разрыве отношений, увольнении или трагическом событии.
Мы строили вокруг себя "стену" для защиты, и если в детстве это помогало, во взрослой жизни начало мешать отношения, росту и развитию.
И вы не сможете вырасти на следующий этап развития, пока не раскроете в себе те незащищенные стороны и не проработаете их.
В этом помогает осознанность. Начать жить осознанно может и не просто, но не невозможно и это доступно всем. Потому что это не генетика и не "повезло", это путь построения правильных привычек и культивации их каждый день.
Итак, 5 привычек осознанных людей:
1. Осознанные люди слушают больше, чем говорят.
Они действительно слушают других людей. Но просто находиться в обществе и общаться с людьми недостаточно. Необходимо контролировать свои мысли во время диалога. Перестаньте думать над своим ответом. Поймите точку зрения собеседника.
2. Осознанным людям интересно их мышление.
Они думают над своими мысленными шаблонами. Они задумываются почему они в одним ситуация всегда мыслят позитивно, а в других - негативно. Почему чувствуют стыд, а не агрессию?
Раздумывать над своим мышлением и его паттернами, к сожалению, у большинства людей сводится к самокритике. А ведь можно не критикуя себя посмотреть со стороны и найти причину негативных шаблонов поведения.
3. Осознанные люди находят и прорабатывают свои эмоциональные слепые пятна.
Те события, которые были для них очень болезненные, и которые они решили спрятать глубоко в себе и забыть о них. Эмоциональные пятна есть у всех, но не всем хватает мужества их найти и углубиться. Например, у Олега много конфликтов на работе, и он не может понять почему так происходит. Если бы он начал задавать себе правильные вопросы, он бы нашел причину - отец, злоупотреблявший алкоголем, в детстве Олега решал все проблемы насилием и криками.
4. Они просят обратную связь, и воспринимают ее адекватно.
Посмотреть со стороны на себя и свою жизнь - очень полезно и познавательно. Но единственный способ, как это сделать - это спросить совета и мнения. Это не сложно, но люди бояться услышать о себе плохое.
5. Они понимают свои ценности.
Осознанные люди понимают, чего они хотят избежать, но более того - они понимают к чему они хотят стремиться.
Может быть есть вещи, которых было бы хорошо достичь, но они могут быть не истинными ценностями этого конкретного человека, или из-за них многим прийдется пожертвовать. Например:
- желать повышения на работе, хотя это еще больше сократит время с семьей и друзьями;
- покупать новый Айфон, хотя все кредитные карты уже исчерпали свой лимит;
- получать третье высшее образование, что бы найти себя в жизни или порадовать родителей.
Продолжительный успех и счатье требуют осознанности. Как вы можете надеяться продвинуться дальше в жизни, пока у вас за спиной эмоциональный багаж?