В первой части мы уделили внимание такому важному элементу как разминка, в этот раз мы с Вами поговорим о технике.
В каждой тренировке необходимо уделять время различным упражнениям на технику. Если даже профессионалы постоянно совершенствуют этот элемент подготовки, то что говорить о любителях, у которых в большинстве своем нет за спиной футбольной школы?
Итак, что же такое техника?
Техника футбола – это совокупность специальных приёмов, используемых в игре в различных сочетаниях для достижения поставленной цели. Техническая подготовка футболиста - это главный критерий уровня его мастерства.
Также необходимо понимать, что индивидуальная техническая подготовка должна отрабатываться отдельно с каждым игроком. При отработке какого-либо упражнения игроком важно чтобы он выполнял его правильно, ибо весь смысл упражнения теряется. Однако большинство тренеров, тем более в любительских командах, не уделяют должного внимания последнему из-за разного начального уровня технической подготовки игроков.
Фундамент "мышечной памяти" нарабатывается временем, и правильность выполнения упражнений сказывается позднее на играх.
Над чем же необходимо работать в каждой тренировке?
Жанглирование мячом (чеканка) - Уделять этому элементу можно в перерывах между интенсивными упражнениями.
Перекатывание и ведение мяча - Отдельно выполнять по несколько упражнений.
Прием и передача мяча - Это можно выполнять как одному об стенку так и с партнером.
Навесы и удары по воротам - Завершающая стадия каждой тренировки, и хорошо когда это происходит на тяжелых нагруженных ногах, это дает приближенный к игровому эффект.
P.S. Каждое из упражнений необходимо сначала понять технически, а потом увеличивать интенсивность выполнения. Про каждое из упражнений мы сделаем отдельный материал, на что обратить внимание при выполнении и на самые распространенные ошибки.
Если Вам интересно получать подобные материалы, ждем Вас в подписчиках. ;)