Я так устал от всего этого. Мне ничего не хочется делать. Все тело ломит и постоянно тянет спать…
Если подобные фразы и состояние тебе знакомы, то позволь мне немножко с тобой поговорить :3
В жизни бывают такие переломные моменты, которые я называю перезагрузкой. В подобные дни я чувствую себя полностью подавленной. У меня нет ни настроения, ни желания поддерживать беседы и даже нет сил на выполнение привычных мне дел. Но зато есть маленький человечек, сидящий внутри меня, который, как никто другой, прекрасно знает, что необходимо делать в такие моменты. И что меня может собрать по кусочкам и снова заставить творить, заниматься и просто наслаждаться жизнью.
☼ Во-первых, я ухожу из соц. сетей потому что не хочу, чтоб этот негативный настрой распространялся на моих друзей. Да, я могу с ними поговорить на эту тему, но в большинстве случаев, лучший собеседник для меня в такие дни – это я сама. И тем более, соц. сети – это источник бесконечной информации, которая может не всегда нести позитивный настрой. Поэтому, уход оттуда означает то, что я лишний раз пытаюсь себя отгородить от информации отрицательного свойства.
☼ Во-вторых, я пытаюсь создать уютную атмосферу, чтобы поднять себе настроение. Вы можете окружить себя любимым вещами или начать делать то, что вам приносит удовольствие. Лично я всегда начинаю с чашечки горячего чая. Этот напиток всегда срабатывает. Я потихоньку расслабляюсь и отпускаю негативные моменты. Второй этап – это просмотр моих любимых мультиков/фильмов/сериалов/аниме. Просмотр чего-то легкого для восприятия, а в каких-то моментах и веселого не допустит того, чтобы вы начали сильнее загонялись по своим проблемам. Вы также можете принять горячую ванну, зажечь ароматические свечи, сесть за прочтение вашей любимой книги или воспользоваться лайфхаком из психологии – выплеснуть свои негативные эмоции в письме или в процессе рисования. В общем, делайте то, что вам больше всего нравится.
☼ И в-третьих, научитесь разговаривать с собой и разбирать свои же проблемы, на первый взгляд это может показаться странным, но разговоры такого типа действительно могут вам помочь. Начните с вопросов: Что бы ты сейчас хотел(а) сделать? Что именно тебя не устраивает? В такие моменты не стоит ухудшать ситуацию, говоря себе: Ты такой(ая) слабый(ая). Ты ничего не добьешься. Ты даже себя в руки не можешь взять… Сейчас главную поддержку нужно получить от себя любимых. Не забывайте о том, что все мы люди, мы все перегораем и устаем. Нам всем нужна перезагрузка, о который я говорила ранее. Вам нужно постараться осчастливить себя, пусть даже это будет сделано при помощи самых простых вещей: горячий чай со сладостями или поход в ваше любимое место.
__________________________________________________________________________________________Пожалуйста, любите себя и не сдавайтесь и тогда все будет хорошо :3
Если тебе понравилось, то просьба подписаться)
Спасибо, солнышко :3