Добро пожаловать! Если Вы попали на мой канал, значит, это не случайно.
Сегодня я расскажу Вам о простом упражнении, которое улучшает кровообращение в теле и способствует укреплению здоровья.
Наш позвоночник - это основа, на которой держатся все жизненно важные органы. Поэтому, если позвоночник имеет неправильную форму, то будет нарушено кровообращение, и, следовательно, органы будут давать сбой.
Недавно я начала страдать от панических атак (ПА). Как мне объяснила невролог, панические атаки могут наступать из-за гипоксии (кислордного голодания) головного мозга. Например, у Вас искривление шейного отдела позвоночника. От этого страдают сосуды, которые обеспечивают мозг кислородом. Нарушается кровообращение, мозг воспринимает это как опасность и выбрасывает адреналин в кровь. От адреналина начинается сильное сердцебиение. Это и есть ПА, которая началась, как нам кажется, ни с того, ни с сего.
Невролог прописала мне ЛФК, но не все упражнения оказались эффективными, поэтому я стала наблюдать за своим телом и подбирать себе упражнения.
Одно из них на вытягивание позвонков и улучшение кровообращения. Вы встаёте на четвереньки лицом вниз, а потом руки сгибаете в локтях и опираетесь на локти. Стоите так от минуты до двух, постепенно увеличивая время. Во время этого упражнения снимаются зажимы. Мы как бы обманываем силу гравитации и позоночник начинает растягиваться в обратную сторону, но мягко.
Читайте также:
"1-два-3" - Исправляем осанку вместе!
«Ну и ну...» - Оказалось все так просто!
«Сколько пользы от этого упражнения!» - Улучшаем память
«Туда ли ты идешь?» - Расскажет тело и настроение
Что мне рассказала капустка о себе?
Буду рада, если помогу кому-то этим упражнением.
Если Вам интересно, то ставьте палец вверх и подписывайтесь.