Меня зовут Эльвира. Я психолог, ученый и преподаватель.
Я вижу, что у многих людей обращение к психологу ассоциируется с личным поражением. Не так стыдно идти к врачу, к духовнику или к астрологу, но если ты оказался у психолога в кабинете, это словно ставит на тебе клеймо - ненормальный. Для этого есть нсколькое причин.
У людей встречаются такие установки:
Поход к психологу ставит на человеке клеймо “ненормальный”
Это вызывает страх, что люди узнают, что ты не в порядке. Весь образ успешного человека быстро рассыпется. Это роняет социальный статус, что само по себе очень неприятно и болезненно.
Если я не справляюсь с собой, значит я не справляюсь с жизнью
Это значит признать свое поражение в очень большой перспективе.
Люди не обращаются с депрессией. Они обращаются, когда в их жизни царит хаос. Человек не приходит с тем, что у него плохие отношения с людьми. Он приходит из-за того, что плохие отношения с людьми разрушают часть его жизни. И он/она не понимает, почему это происходит. Мысль о походе к психологу = мысль "моя жизнь не в порядке". Если бы она была в порядке, мне не нужен был бы специалист.
Стыдно не мочь управлять собой
Рационально мыслящей части человечества (по сути очень многим из нас) кажется, что управлять собой и знать себя - это просто. Все ведь находится здесь с самого рождения. Поход к психологу ставит человека перед реальностью - ты не знаешь себя. И, если у человека болит колено, нормально не знать, почему, но если у человека серьезные проблемы в жизни, ему "просто надо собраться". Вы пробовали учить трудный и скучный предмет не отвлекаясь? Как быстро Вы отвлеклись на ленту в иснте? "Просто надо собраться" не работает со всеми. Насколько я могу судить, это в целом глубже и совсем не так просто.
Чтобы пойти к психологу нужно много доверия
Психолог, очевидно, малознакомый человек. Как ему можно доверять? Собственно, никто и не должен доверять психологу сразу и безусловно. Это нереалистично. Вы же не доверяете первому встречному из темного переулка? Поэтому первые несколько встреч, помимо решения самой проблемы, происходит важный процесс нащупывания почвы доверия. И, если она не прощупывается, это точно нужно вынести на обсуждение. И, если это не помогло, поискать специалиста, который подходит по темпераменту/подходу/опыту...
Также непросто довериться знакомому. Вдруг он узнает о Вас то, что Вы не хотели бы говорить? В этом плане незнакомый может быть более безопасен.
Я знаю многие из этих сомнений изнутри. Они очень естественны и понятны. И каждый принимает решение, как обойтись с этими данностями. Думаю, важно не проходить мимо этих сомнений, воспринимать их всерьез.
Про чувство "ненормальности", стыда и поиск специалиста, которому можно доверять, напишу в следующий раз.