Уличные занятия спортом в масках ранним утром сильно напоминают мне солдат из старого анекдота, бегающих в противогазах на потеху сыну прапорщика.
Пока во всем мире тренеры, спортсмены и врачи составляют графики тренировок, подбирают оптимальное время для занятий и рекомендуют подстраиваться под биоритмы организма для получения максимальной отдачи, московские чиновники решили все вопросы одним махом.
Заниматься спортом можно до 09:00. Все. Наплевать, жаворонок человек или сова, принесет ему ранняя тренировка вред или пользу. Главное, ограничить, а что и зачем - дело десятое. Разумеется, объясняется это необходимостью избежать столпотворения в парках и скверах.
Правда, частенько гуляя в этих самых парках и скверах днем, я пришла к выводу, что концентрация спортсменов в это время там очень мала. Обычно они выбирают отдаленные маршруты, чтобы не сталкиваться с гоняющими на велосипедах и самокатах детьми и не быть укушенными за пятку гуляющими без поводка собаками.
Но мало того, что нужно встать ни свет ни заря (а если приступить к занятиям в 05:00 можно и вообще не ложиться), так еще и совершать пробежку или выполнять упражнения необходимо в маске. Сразу вспоминается анекдот, где злой прапорщик заставляет новобранцев всю ночь бегать в противогазах, чтобы повеселить и уложить спать своего малолетнего сынишку.
Нужны ли такие тренировки? Тому, кто привык к раннему подъему и готов к нагрузке с самого утра - безусловно. Тем же, кто вынужден пинками выгонять себя из постели, через силу тащится в парк и выполнять упражнения, с трудом переставляя ноги - вряд ли.
Про себя я точно знаю, что при беге на одну и ту же дистанцию мои утренние и вечерние результаты значительно разнятся. Лучшее время я всегда показываю где-то часов в пять, но не утра, а вечера. К этому моменту мой организм уже полностью проснулся, настроился на работу, зарядился энергией и еще не успел устать. Но я вообще ярко выраженная сова, мне все дела гораздо проще выполнять во второй половине дня. А к организму своему надо прислушиваться. Да и вообще, я считаю, что занятия спортом должны доставлять удовольствие, а не превращаться в инструмент насилия над самим собой.
Что касается использования маски, то тут вообще нет слов, одни мысли. При интенсивной нагрузке лицо через несколько минут станет потным и мокрым, разумеется маска мгновенно эту влагу в себя впитает, а значит ее нужно будет менять, видимо, делая это на бегу. На часовую тренировку по самым скромным подсчетам потребуется 3-4 маски. Сердито, но не дешево. Кроме того, маска затрудняет дыхание, а это сразу сводит на нет всю пользу занятий на свежем воздухе.
Делаю вывод: лично для меня такие занятия принесут больше вреда, чем пользы, поэтому продолжу-ка я заниматься в прежнем режиме дома, в удобное время, с открытыми окнами и без намордника. Так что, если кто хочет пробежаться, мое место свободно.
А вы воспользуетесь предоставленной возможностью заниматься спортом на улице?
Спасибо, что дочитали до конца. Здесь вы можете подписаться на мой канал, возможно, там есть еще что-то интересное для вас.