Если у вас нет проблем со здоровьем, сильная потливость ног – индивидуальная особенность организма. По данным Международного общества гипергидроза (IHS), проблема чрезмерного потоотделения есть примерно у 5% человек. Потовые железы таких людей могут включаться от волнения, короткой прогулки и остаются активными дольше, а также производят больше пота, чем в норме.
Чаще всего встречается гипергидроз ступней, ладоней и подмышек — там потовых желез больше всего. Но за ладонями и подмышками ухаживать проще. Они лучше вентилируются. Руки легко вымыть, а для подмышкек — использовать антиперспирант. Ноги же «заперты» в носках и обуви почти весь день. В результате: мокрые, липкие носки, риск развития грибковой инфекции и неприятный запах. Что делать?
Чаще мойте ноги
Дважды в день, тщательно, прохладной водой, с мылом с антибактериальными эфирными маслами (чайного дерева, эвкалипта и другими). После мытья тщательно просушивайте ступни, уделив особое внимание области между пальцами. Если там останется влага, она станет благоприятной средой для размножения микробов.
Выбирайте носки из материала с высоким содержанием натурального волокна
Носки из чистого хлопка не очень популярны, поскольку без добавления синтетики плохо держат форму. Тем не менее, при покупке следует обращать внимание на те модели, в которых содержание нейлона и полиэстера минимально. Менять носки нужно ежедневно, а в идеале - пару раз в день.
Обращайте внимание на обувь
Хорошо, если обувь также будет из натуральной кожи, замши, канваса или спортивной влагоотводящей синтетики. Кстати, о спортивных моделях: их нередко снабжают стельками с антибактериальным и снижающим запах эффектом. Обращайте внимание на этот фактор.
Пользуйтесь антиперспирантами для ног
Антиперспиранты (не путать с дезодорантами) регулируют потоотделение, а не просто придают приятный запах. Мы рекомендуем аптечные антиперспиранты длительного действия «Алгель». Он нормализует выделение жидкости из потовых желез на поверхность кожи. Эффект будет более выражен, если нанести средство на ночь. Для получения устойчивого эффекта требуется 2 - 3 ежедневных применения. Затем можно наносить антиперспирант один раз в 2 – 4 дня.
Купить можно в аптеках вашего города или заказать через интернет (Аптека.ру, Здравсити, Планета Здоровья, Максавит и др.) Средство есть в двух объемах – 20 и 75 мл. Средняя цена – от 120 и от 220 рублей соответственно.