Скажу по себе – я бодибилдер с 5 летним стажем, выигрывал несколько конкурсов, да и собственную супругу привел в спортзал. Так сказать в здоровом теле здоровый дух, но когда встал вопрос о рождении ребенка – решили не предохраняться и зачать малыша естественно. Но спустя определенное время поняли – у нас пока ничего не выходит. И вроде оба здоровы, а детей как не было, так и нет. Закономерно с таким вопросом как ребенок и спорт - существует ли связь, обратились к врачу - репродуктологу. Что он рассказал мне и супруге в данном вопросе?
Что ответил врач?
Если встал вопрос о том, сложно ли бодибилдерам зачать ребенка – врачи дают положительный ответ. Это как с новичками в спорте, которые ранее вели сидячий образ жизни, мало двигались – им надо нарабатывать ритм в спорте постепенно, без резких скачков.
В отношении спортсменов – бодибилдеров, то все понимают, что они могут принимать определенные препараты, кортикостероиды, позволяющие нарастить мышечную массу, но при этом приводящие к снижению потенции. Плюс ко всему, определенные напитки и добавки, даже спортивное питание может приводить в итоге к интоксикации организма, снижается сперматогенез, а с ним качество и количество вырабатываемых сперматозоидов.
Потому врач и посоветовал снизить нагрузки. И не просто по причине большого потребления спортивных добавок. А все потому, что интенсивные спортивные нагрузки негативно сказываются на уровне потенции, работе сердца и кровеносной системы. И перед планированием зачатия, как минимум за пол года стоит снизить физическую нагрузку, выбирать виды спорта и планировать минимально допустимую нагрузку.
В особенности, как сказали мне медики, стоит исключить интенсивные тренировки и нагрузку на нижнюю часть тела – ноги, мышцы таза и поясницу, пресса и области живота. Особенно, это касается женщин – им все тренировки надо сопоставлять с менструальным циклом. Этот вопрос стоит согласовать с тренером и спортивным врачом.
Некоторые виды спорта стоит вовсе исключить, тренировки – снизить, а например, после наступления овуляции – вовсе поберечь себя. Под запретом любые интенсивные тренировки и ударные темпы физических нагрузок, удары в живот. Это особенно актуально, если вопрос о зачатии стоит вплотную – яйцеклетка в организме женщины может пройти слишком быстро или медленно, а это приводит к внематочной беременности.