Сегодня во время самоизоляции тема переедания стоит особенно остро. Люди чаще, чем раньше, находятся дома, при этом повышен уровень стресса. Зарплату часто переносят, а то и вообще люди теряю работу. Единственным источником успокоения для человека становится еда.
Но что же сделать, чтобы не набрать лишние килограммы?
Прежде всего пойти и проверить холодильник и шкафчики, все все шкафчики: нет ли там сладостей. А если нашли, то сразу нужно выбросить! Без сожаления!
Чем больше мы едим сладкого, тем больше мы хотим есть потом! Это замкнутый круг.
Если в следующий раз Вы опять купите что- то сладенькое и вредное, то не ешьте сразу. Подождите до завтра, а потом ВЫБРОСИТЕ!
Когда Вы осознаёте, что тратите деньги зря, то перестанете покупать и есть сладкую и вредную пищу. А потом и есть станете меньше.