Как правильно чистить зубы?
Казалось бы, ежедневная чистка зубов — дело несложное. Но неправильная гигиена полости рта может стать причиной заболеваний зубов и десен, привести к неприятному запаху изо рта, потемнению эмали зубов.
Итак, начинаем чистить зубы.
1. Взяв в руки щетку и хорошо промыв ее водой, наносим пасту размером с горошину.
2. Верхние зубы: подносим щетку к верхнему краю под углом в 45 град.
3. Начинаем производить вертикальные движения. Около каждого зуба по 3-4 движения. Начинаем с задних зубов и передвигаемся к передним.
4. То же самое выполняем с внутренней стороны верхних зубов: щетка под углом в 45 град., выметающие движения. Как только дошли до передних зубов, начиная с клыков, меняем положения щетки и производим те же самые движения.
5. Жевательные поверхности зубов чистим горизонтальными движениями, допускаются движения вперед-назад, но лучше снова «выметать» налет от задних зубов к передним.
6. Далее переходим на нижнюю челюсть. Точно так же щетка под углом в 45 град., те же движения, только снизу-вверх. Движемся снова от задних зубов к передним.
7. Производя чистку внутренней стороны зубов, начиная с клыков, снова меняем положение щетки.
8. В конце чистим язык, так как на нем скапливается очень много микроорганизмов. Движения от корня языка к кончику.
9. Далее смыкаем челюсти и, не сильно нажимая на щетку, выполняем круговые движения. Это нужно для массажа десен.
10. Отрываем зубную нить и чистим межзубные пространства, начиная от задних зубов к передним.
11. В течение 30 секунд прополоскать рот ополаскивателем.
Чтобы не допустить образования налета на зубах, нужно чистить зубы регулярно, полоскать рот ополаскивателями, пользоваться флоссами и зубными ершиками, которые поможет Вам подобрать Ваш стоматолог.
Также, рекомендуем 1 раз в 6 месяцев проходить процедуру бережной профессиональной чистки зубов у стоматолога.
Будьте здоровы!
#гигиена полости рта #чистка зубов
Спасибо, что остаетесь с нами. Поддержите нас простым лайком 👍 и присоединяйтесь к нашему каналу на Яндекс Дзен.
Больше интересной информации Вы можете узнать на сайте:
https://denta-vid.ru/airflow.php
ВИД Инновационный центр Стоматологии и Косметологии
344058, г. Ростов-на-Дону, пр. Стачки, д. 177/1
Тел. 8(863)2098902