Привычки формируют нашу жизнь.
- Ментальные
- Эмоциональные
- Телесные
Мы сотканы из привычек, и они формируют нас как личность.
Хочешь изменить свою жизнь, начни с анализа привычек ⤵️
Ментальные.
✏️ Каково твоё привычное умонастроение?
✏️Ты привык жаловаться, критиковать, винить что-то или кого-то в своих неудачах, ты фокусируешься на том, что плохо или не так?
Не торопись говорить «нет - это не про меня». Будь внимателен. Посмотри глубже. И будь честен с самим собой.
✏️ Насколько сильны в тебе привычки благодарить, видеть возможности, фокусироваться на том, что хорошо?
✏️ Какие ментальные привычки тебе важно заменить или усилить в самое ближайшее время?
Эмоциональные привычки.
✏️ Насколько характерно для тебя обижаться, гневаться, пребывать в унынии, беспокоиться, испытывать страх?
✏️ Как часто ты радуешься, проявляешь любовь, нежность, наслаждаешься тем, что есть прямо сейчас?
✏️ Что тебе важно поменять в эмоциональных привычках?
Телесные.
✏️ Как часто ты ленишься или наоборот напрягаешься, переедаешь или слишком сильно себя ограничиваешь , чересчур долго спишь или привычно недосыпаешь?
✏️ И насколько привычно для тебя тонко чувствовать своё тело, быть активным, энергичным и в то же время текуче-расслабленным, отдохнувшим, выспавшимся, сытым и лёгким?
Привычки. Мы сотканы из них. Они определяют и формируют нашу жизнь?
Что важно поменять уже СЕЙЧАС, чтобы ПОТОМ было так, как ты желаешь?
Какие привычки, по-настоящему обогащают твой Разум, Дух и Тело?