Мы все это знаем. Время от времени мы недооцениваем себя, мы не доверяем друг другу, и наша уверенность в себе идет ко дну. В такой момент ничего не остается, кроме как сказать «хватит!» И начать работать над собой. Поверьте, что большая уверенность в себе приносит только позитив.
1. Убейте страх
Я не могу представить перед всей компанией! Я не могу пробежать 5 км! Боюсь, это слишком сложная задача! Так звучат наши мысли, когда страх находится под контролем. Конечно, нужно прислушиваться к своему внутреннему голосу, но иногда молчать не помешает. Особенно в моменты, когда он без нужды выпрыгивает и говорит вам, что вы не можете делать вещи, которыми можно управлять. Не бойтесь новых испытаний и оставьте свой страх на другое время. Вы увидите, что этот шаг сильно подстегнет вашу уверенность в себе.
2. Не решайте, что думают другие
Логично, что каждый из нас хочет, чтобы окружающая среда воспринимала его в позитивном свете. Но мы ведем себя так по правилам других людей, что забываем о своих желаниях и мечтах. Постарайтесь избавиться от чужого мнения и делать именно то, что вы хотите сами. Начало может быть не из приятных, но со временем вы, несомненно, обнаружите, что вы приобрели больше уверенности в этом отношении.
3. Избавьтесь от токсичных людей
Они незаметны, часто двигаются в непосредственной близости и обладают уникальным талантом. Они могут вмиг сбить вас с ног и обвинить вас во всех страданиях в мире. Да, именно это описание подходит для токсичных людей. Конечно, вы уже встречали подобного энергетического вампира раньше, так что вы очень хорошо знаете, что даже час, проведенный рядом с таким человеком, действительно может подорвать уверенность в себе. В идеале, избегайте контакта с токсичными людьми немедленно или минимизируйте назначения.
4. Сфокусируйтесь на теле
Не секрет, что уверенность в себе может снизиться, когда мы недовольны своей внешностью. Если вы чувствуете, что это именно ваш случай, то попробуйте поработать над своим телом. Вам не обязательно терять 10 кг, достаточно включить хотя бы несколько минут упражнений в свой распорядок дня, после чего вы почувствуете себя заново рожденным. Крайне важно, чтобы вы чувствовали себя хорошо в своем теле.
5. Найдите эксперта
Если вы чувствуете, что ваша уверенность все еще в заморозке, тогда нет ничего плохого в обращении к специалисту. Опытный психолог может выяснить, в чем находится похороненная собака, а затем помочь вам разблокировать проблему. Определенно не стоит недооценивать эту возможность, потому что во многих случаях это может вновь открыть потерянную уверенность в себе.
Если вам нравится подобная информация, то приглашаю вас в свой Telegram канал @brain4life. Там я публикую МЕГА полезную и уникальную информацию только для участников.