Вечная тема как же оставаться всегда лет так хотя бы на десять моложе. У моей тещи это удается, и она поделилась некоторыми секретами. Напомню, моей теще за пятьдесят.
Причины старости
Много факторов влияет на организм человека, ученые до сих по не могут разобраться однозначно, в чем причина старения.
Но есть определенные обстоятельства, такие как пищеварительный процесс, обновление клеток замедляется, стресс, нервная составляющая, токсины внутри организма разрушают со временем его.
Как остановить молодость
Для того, что бы повысить срок молодости, нет необходимости совсем менять свою привычную жизнь, надо изменить качество время провождения и улучшить общее состояние, для этого чуть-чуть провести коррекцию обычной суеты.
Пища:
- Включить в рацион еду с небольшим количеством калорий, с экологической пищи готовить еду и это делать рационально.
- Физические упражнения, заставят ваши мышцы находиться в тонусе, а как известно мышцы помогают нашим органам и скелету в том числе.
- Качество и продолжительность сна, большое значение влияет на качество жизнедеятельности.
- Регулярная гигиена, ухаживание, за телом, кожным покровом, волосами и т д.
- Вредные привычки свести к минимуму, по возможности исключить вовсе.
- Сделать жизнь разнообразней
Правильное питание
Специалисты по изучению молодости, утверждают, что при сокращении потребления калорий, можно продлить молодость на 30%. В этом случае улучшается общее состояние организма, уменьшается риск заболевания онкологическими болезнями, улучшается память и настроение.
Добавить в рацион, такие продукты как: морковь, томаты, орехи, тыкву, капусту, виноград, апельсин, авокадо, яблоки, шиповник, абрикос. Это настоящие источники молодости. Переход на правильное питание будет хорошем признаком сохранения молодости.
Убрав специи и приправы, вы удивитесь как сократиться ваш прием пищи.
Травы и эфирные масла секрет молодости
Рассмотрим некоторые травы и масла влияющие на долголетие:
Женьшень - растение обладает свойствами обогащения кислородом кожи и волос, тонизирующий и регенерирующие действия замедляют процесс старения.
Жимолость - для очищения сосудов, так же укрепляет кожу, это просто супер растение в составе которого аскорбиновая кислота.
Шафран - прежде всего это витамин В и РР, так же эфирные масла обогащенные фосфорам и калием. Для ухода за кожей это отличный вариант.
Если из этих веществ делать отвар, можно протирать лицо и волосы, эти процедуры посоревнуются с известными косметическими препаратами.
Чистка организма
Необходимо, своевременно выводить из организма различные вредные вещества. В кишечнике, остаются токсины, которые отравляют весь организм. Вот примеры как можно чистить этот орган.
- Вода. Надо помнить, что вода, это жизнь. Необходимо пить по 1.5-2 литра воды ежедневно.
- Кушать ягоды, фрукты, овощи, хорошо влияет свекольно-морковный сок.
- Настои из трав, таких как: зверобой, ромашка, бессмертник, выводят из организма шлаки.
- Чай очень хорошо влияет на обмен веществ, выбрать стоит завар из листьев малины, смородины.
Итог
Эти не хитрые и всем знакомые методы помогают моей теще оставаться моложе своих лет, но не стоит забывать и об усердии, "хорошо все в меру"
А вам спасибо если было полезно ЛАЙК, пишем комментарии.