Ежедневные аффирмации - это то, что вы обычно видите рекомендуемым в книгах по поп-психологии. Каждый день вы устно подтверждаете свои цели, как будто они уже достигнуты. Однако, как правило, вы не получите никаких результатов вообще с этим подходом — в большинстве случаев это пустая трата времени. Не занимайтись этой ху..нёй!
А почему это так? Потому что каждая мысль - это утверждение. Если вы тратите 5 минут в день, говоря себе:” я не курю", но 100 других минут включают в себя мысли, которые вновь подтверждают вашу идентичность как курильщика.
Основная идея попытки приучить себя думать по-новому вполне Здрава, но словесные утверждения в течение нескольких минут каждый день-паршивый способ достичь этого.
Если вы хотите сделать некоторые большие изменения в своей жизни, вам нужно будет изменить свою личность и свой привычный образ мышления.
Скорее всего, если вы застряли в своей нынешней ситуации и потерпели неудачу в своих попытках вырасти в новую личность, которую вы действительно хотите достичь, ваши ежедневные мысли продолжают укреплять вашу старую роль. Многие люди, которые хотят сделать этот скачок, похоже, не могут это совершить, и одна из причин заключается в том, что они тратят слишком много часов в неделю, укрепляя свою старую идентичность, в то же время инвестируя гораздо меньше времени, думая о своей новой личности. По существу эта та ещё головная боль, но мы здесь говорим именно об изменении себя, а как известно – "без труда, не выловишь рыбку из пруда".
С чего же необходимо начать, чтобы прогрессировать и идти в нужную вам сторону:
1. Заведите дневник и записываейте туда весь высер, который лезет в голову. Возьмите также за правило перечитывать раз в неделю то, что успели написать. Таким образом, ведение дневника поможет произвести анализ всего говна, что творится у вас в головах. В итоге так будет проще понять, где вы облажались, где ваши мысли завели вас в тупик и самое главное, вы сможете посмотреть на свою личность от третьего лица.
2. Рисуйте, пишите стихи, формируйте мысли в прозу и прочие творческие штуки. Это необходимая часть для гармонизации вашего умственного и эмоционального интеллекта. Что в итоге приведёт к расширению кругозора и более глубокому осмысливанию некоторых событий, вещей, которые ежедневно упускаются.
3. Шлите нах..уй тех, кто не ценит ваше время и пытается вам навязать своё. Почистите список друзей в соц. сетях. (Я уже ранее писал об этом)
4. Ставьте себе задачи на каждый день и выполняйте их. Никаких отговорок. Дисциплина укрепит ваш дух, волю и терпение. Самое главное, чтобы задачи были необходимыми для развития вашей личности. Ютуб, лента в вк и прочая хрень не берутся в расчёт.
5. Тренировки. Важная часть в изменении и укреплении своей личности - тренировки. Это может быть всё, что пожелаете, благо интернет пестрит такого рода контентом. Если вы уже занимаетесь своим телом, то просто поменяйте привычный ритм.
Некоторые пункты могут показаться радикальными, но это необходимое условие развития.
Также, лично из своего опыта могу сказать, необходимо научить себя ставить цели как минимум на год. Если ожидаешь, что выполняя выше сказанные пункты, ты сможешь достичь результатов за месяц или два, то х..й там плавал. Первые изменения будут заметны лишь спустя три месяца и это и то не факт. Но когда ты начнёшь замечать в себе положительные трансформации, то это будет (я уверяю) самым ох..енным чувством в твоей новой жизни!