В первый год жизни закладываются основы дальнейшего образа жизни и здоровья. Поэтому каждому родителю нужно понимать, в каком возрасте лучше начинать прикорм, как правильно его вводить и какие продукты следует вводить в каждом месяце.
Для начала, вводя новый продукт в рацион вашего малыша, нужно знать о основных правилах первого прикорма:
- Давать новый продукт следует абсолютно здоровому ребёнку, в хорошем расположении духа. Не стоит начинать прикорм, если детям недавно поставили прививку.
- Следите за температурным режимом. Еда должна быть тёплой, а не горячей.
- Предлагайте новую пищу, когда ребёнок голоден, а уже затем докармливайте его грудным молоком либо смесью (при искусственном вскармливании).
- Первый прикорм должен быть однокомпонентным. Когда малыш привыкнет к новому продукту, можно перейти к следующему. В последнюю очередь следует давать каши с фруктовыми добавками и овощные смеси с мясом.
- Не отказывайтесь от продукта, если малыш единожды от него отмахнулся. Ребенку нужно привыкнуть к новому вкусу. Попробуйте дать его снова через 2-3 дня. Если он по-прежнему продолжает отказываться, прикорм можно заменить на аналогичный (рис на гречку, яблочное пюре – на пюре из груши).
- Блюдо должно быть однородным, т.к. малышу еще сложно проглатывать целые куски и комки.
- Подкармливать малыша новым продуктом следует утром, чтобы иметь возможность отследить реакцию детского организма. Наблюдать нужно за состоянием кожных покровов, кала и общей активностью в течение суток.
Ниже представлена таблица прикорма по месяцам. Каждую следующую неделю добавляем по одному новому продукту:
В 6 месяцев можно вводить: кабачок, брокколи, цветную капусту и запеченное зеленое яблоко.
- Овощи готовят на пару (также можно отварить), затем их нужно измельчить с помощью блендера. Без масла, соли и сахара.
- Яблоко: очищаем запеченное яблоко, пюрируем его и подаем на завтрак.
В 7 месяцев можно вводить каши: рисовую, гречневую и кукурузную.
- Крупу следует варить до пюреобразного состояния на воде, без сахара, соли и масла. Также кашу можно измельчить при помощи блендера.
В 8 месяцев можно вводить: грушу, чернослив, картофель, овсяную кашу и тыкву.
- Грушу почистить, порезать на большие кубики и приготовить на пару (или припустить). Затем измельчить вилкой или блендером.
- Чернослив по началу лучше давать в виде отвара. Для этого 4 шт. мытого чернослива заливают кипятком на 15 минут, затем вода сливается и чернослив отваривается в чистой воде в течение 15-20 минут.
- Очищенный картофель вымачивается 3 часа, затем варится без соли. Готовый картофель разминают вилкой в пюре. Также готовят и тыкву, только без замачивания.
- Овсяную кашу варят без соли, затем блендером доводят до консистенции жидкого киселя.
В 9 месяцев можно вводить: морковь, кролика, индейку и цыпленка, нежирные кисломолочные продукты (кефир и творог).
- Морковь готовится также, как и картофель и тыква.
- Мясо пропускают через мясорубку, формируют небольшие тефтельки и замораживаются. Далее мясо можно готовить порционно, и у вас каждый день будет свежеприготовленное блюдо. Тефтельку без соли, специй и каких-либо добавок готовят на пару/ варят с овощами, затем вилкой растирают в пюре.
В 10 месяцев можно вводить: телятину, персики и рыбу.
- Телятину и рыбу готовят по тому же принципу, что и кролика, индейку и цыпленка.
- Дольки очищенного персика на минуту опускаются в кипящую воду, затем разминаются вилкой до пюреобразного состояния.
В 11-12 месяцев можно вводить разнообразные овощные супы и пюре, яичный желток. Каши на молоке. Цитрусовые.
- В этом возрасте в каши можно добавлять кусочки фруктов.
- Молочно-крупяные каши уже можно варить абсолютно любые.
- Ребенка до года желательно хотя бы 1 раз в день кормить грудным молоком. После года это уже не имеет особого биологического смысла.
Вводить прикорм следует постепенно, начиная буквально с 2-3 граммов готового блюда. Примерное количество должно выглядеть так:
1 день – 0,25 ч.л
2 день – 0,5 ч.л
3 день –1 ч.л
4 день – 1 ст.л
5 день – 2 ст.л
6 день – 4 ст.л + капля раст. масла
7 день - 8 ст.л. + капля раст. масла
Теперь вы знаете, как и когда лучше вводить прикорм вашему малышу. Временами это бывает сложно, так как дети часто теряют аппетит, к примеру, когда режутся зубики или просто болит животик. Но материнское терпение и любовь помогут преодолеть эти трудности!
Множество интересных статей и рецептов ждут вас на нашем сайте: foodddy.ru 👈
Если вам понравилась статья, ставьте пальчик вверх 👍🏻 и подписывайтесь на наш канал!
