А вы знаете, что банальный массаж лица шеи очень помогает в борьбе со старением кожи? Массаж необходим в любом возрасте, а после 25 его нужно делать регулярно самостоятельно или в салоне.
Почему именно с массажа надо начинать процедуру ухода? Чтобы клетки лучше восстанавливались, очень важно обеспечивать к ним стабильный приток артериальной крови, насыщенной кислородом и питательными веществами.
Но не менее важен и обратный отток. Венозная кровь и лимфа должны постоянно уносить с собой продукты жизнедеятельности ваших клеток.Если этот процесс нарушен, то появляется отечность, синяки под глазами, а особо массивные участки кожи начинают свисать, под тяжестью, накопленной в ней жидкости.
Значит, нужно просто регулярно делать массаж лица и шеи. Но как советуют остеопаты массаж надо начинать с шейного отдела. Нарушение кровообращения грозит постоянными головными болями и даже инсультом. По сравнению с этим, морщины на лице уже не кажутся такой страшной проблемой, Верно?
Конечно, в идеале, массаж должен специалист. Но если рядом нет, допустим живете вы в деревне, на даче. Тогда необходимо самим освоить. Для этого достаточно литературы и видео в интернете. Лично я занимаюсь по следующей схеме:
Для начала нужно полностью расслабиться. Лучше принять душ. После этого, заведите руки за голову, и начинайте растирать шею вдоль позвонков медленными движениями. Спускайтесь сверху вниз, от затылка к плечам. Аккуратно промассируйте трапецевидные мышцы.
Далее приступайте к наклонам головы. Только не вертеть головой. Движения должны быть плавными и безболезненными. Выполнять по 5-7 подходов. При каждом наклоне фиксируйте положение на 15 секунд. Вы должны почувствовать , как тянуться мышцы шеи, и получить приятную усталость. Только потом переходите к массажу лица.Соответственно используя схему массажных линий. После массажа используйте тканевые или гелевые маски.(Книга для изучения самомассажа. Ольга Дан "Омолаживающий самомассаж для лица и шеи")
