1599 подписчиков

Перезагрузка для мамы

14 мая 202014 мая 2020

1 мин

Виктория Савицкая «Ты — мама. Уставшая, опустошённая, ослабленная мама. Мама, которой трудно — трудно радоваться, улыбаться, чувствовать. Может быть, ты устала давно, а, может, сейчас — в эти непростые времена.

Ты мама, которой порой не хочется видеть и слышать. Мама, которая перестала радоваться слову, которое она когда-то с таким нетерпением ждала…» — в благотворительном фонде «Быть мамой» знают, как непросто многим женщинам в эти дни. В затянувшийся период самоизоляции, когда вся семья долгое время находится в одной квартире, и нет возможности сменить обстановку. Уже несколько лет специалисты фонда оказывают психологическую поддержку женщинам, у которых «земля уходит из-под ног». Чтобы помочь им пережить трудности самоизоляции фонд запускает марафон «Перезагрузка для уставших мам», который поможет мягко преодолеть кризисное состояние, услышать потребности своего организма и позаботиться о здоровье. Психологи выделяют четыре стадии материнского выгорания. Первая стадия: мобилиз

Волонтеры запускают марафон-перезагрузку для уставших мам, чтобы помочь им справиться с выгоранием Быть мамой для кого-то сейчас непросто - когда вся семья долгое время находится в одной квартире, и нет возможности сменить обстановку. Преодолеть кризис помогут психологи благотворительного фонда "Быть мамой".

Виктория Савицкая

«Ты — мама. Уставшая, опустошённая, ослабленная мама. Мама, которой трудно — трудно радоваться, улыбаться, чувствовать. Может быть, ты устала давно, а, может, сейчас — в эти непростые времена.
Ты мама, которой порой не хочется видеть и слышать. Мама, которая перестала радоваться слову, которое она когда-то с таким нетерпением ждала…» — в благотворительном фонде «Быть мамой» знают, как непросто многим женщинам в эти дни. В затянувшийся период самоизоляции, когда вся семья долгое время находится в одной квартире, и нет возможности сменить обстановку. Уже несколько лет специалисты фонда оказывают психологическую поддержку женщинам, у которых «земля уходит из-под ног».

Чтобы помочь им пережить трудности самоизоляции фонд запускает марафон «Перезагрузка для уставших мам», который поможет мягко преодолеть кризисное состояние, услышать потребности своего организма и позаботиться о здоровье.

Психологи выделяют четыре стадии материнского выгорания.

Первая стадия: мобилизация — во время нее мама бросает все силы на дом и заботу о детях.

Вторая стадия: выдерживание — характеризуется появлением лени и усталости.

Третья стадия: не выдерживание – выражается хронической усталостью и появлением чувства вины, опустошенности, физической слабости и раздражения на близких.

На последней, четвертой стадии, случаются вспышки гнева, переутомления и приступы бессонницы.

Начиная со второй стадии, психологи рекомендуют откровенно поговорить с семьей о своем состоянии. Начиная с третьей – пора обращаться за профессиональной помощью.

Старт марафона «Перезагрузка для уставших мам» — 14 мая, занятия будут проходить два раза в неделю. Каждая участница будет получать небольшие задания, которые помогут закрепить результат.

Узнать больше о марафоне можно в официальном аккаунте фонда в Instagram. Также психологи фонда предлагают бесплатные психологическое консультации. Записаться на прием можно на сайте фонда «Быть мамой».

Еще больше материалов по психологии и материнству на портале добрых дел «Я – дома».

#открытые нко

https://www.dobro.live