9 продуктов эрекции, которые работают как магия для кровотока

В наши дни, когда у нашего населения гормональное и сердечно-сосудистое здоровье резко сокращается,  проблемы с эрекцией  - как и следовало ожидать - находятся на крутом склоне.

Многие спешат принимать предписанные врачом лекарства, такие как виагра или сиалис, вместо того, чтобы искать естественную пищу для эрекции, которая может облегчить проблемы с эрекцией, но правда в том, что ни одна из них не устранит основные проблемы, вызывающие ослабленную эрекцию. Конечно, они работают в большинстве случаев, но всегда хорошо помнить, что они доставляют химическую эрекцию, которую ваш организм до сих пор не может производить естественным образом.

Что если вы забудете про синюю таблетку где-то прямо перед сексом? Разве не было бы лучше, если бы ваша диета, тренировки и образ жизни были под контролем, чтобы вам не пришлось прибегать к фармацевтическим решениям с чем-то таким естественным, как секс?

В этой статье вы откроете для себя девять научно доказанных продуктов для эрекции, которые, естественно, помогут вам преодолеть эректильную дисфункцию

9 натуральных продуктов для ED

... Используйте эти продукты для эрекции как хотите - независимо от того - они доказали свою эффективность:

1. Чеснок

Исследования на животных показывают, что чеснок может значительно повысить уровень тестостерона , который является необходимым гормоном для либидо и эректильной способности . Еще одно преимущество, наблюдаемое в исследованиях с чесноком, - это уменьшение воспаления, снижение артериального давления и увеличение выхода оксида азота .

Фактически, чеснок непосредственно активирует систему eNOS человеческого организма , которая является ферментом синтазой оксида азота, который запускает ваше тело для производства оксида азота, расширяющего молекулы артерий и улучшающего кровоток.

Было также показано, что потребление чеснока у людей более эффективно снижает артериальное давление, чем в большинстве фармацевтических растворов , что разумеется, полезно для эректильной функции, поскольку высокое кровяное давление является одной из основных причин ЭД.

Одно интересное исследование на людях показало, что когда экстракт чеснока сочетается с добавкой высоких доз витамина С, происходит увеличение содержания оксида азота (+ 200%), а также снижение систолического (-27 мм / рт. Ст.) И диастолического (-15 мм / рт. Ст.) Артериального давления.

2. Цитрусовые

Цитрусовые насыщены витамином С, и, как видно из приведенного выше исследования, в сочетании с чесноком они могут обеспечить очень значительное снижение артериального давления, а также увеличение расслабляющей артерию оксида азота.

Цитрусовые также являются богатым источником биофлавоноида кверцетина, который, как было установлено, надежно повышает уровень оксида азота в артериальной крови и снижает кровяное давление .

Еще один полезный эффект кверцетина в значительной степени связан с его способностью  снижать «плохой» холестерин ЛПНП, одновременно повышая «хороший» холестерин ЛПВП .

3. Устрицы

Слухи говорят, что Казанова ел 50 устриц на завтрак, чтобы поддержать свое либидо, это может быть только легендой, но есть некоторая правда в афродизиаке этих вкусных морепродуктов.

Тестостерон жизненно важен для эректильного качества, так что без него  вы бы вообще не хотели никаких действий .

К счастью, устрицы являются одними из лучших продуктов для естественного повышения уровня тестостерона , и даже если вы не Казанова, вы все равно должны есть их.

4. Свекла

Свекла - нечто иное, как супергерой сердечно-сосудистой системы, поскольку она заполнена природными нитратами, соединениями, которые превращаются в нитритины через бактерии в вашем языке и в конечном итоге в оксид азота в кишечнике .

Чем больше вы употребляете продукты, богатые нитратами, тем больше оксида азота попадает в ваш кровоток, и, к счастью, свекла является одним из продуктов с самым высоким содержанием натуральных нитратов. По этой причине свекла является одним из лучших продуктов, которые улучшают эректильную функцию.

Неудивительно, что отрасли промышленности добавок воспользовались преимуществами свеклы, и многие теперь включают экстракт свеклы в свои добавки перед тренировкой . Больше оксида азота -> увеличенный кровоток -> лучше эрекция.

5. Черника

Ягоды черники невероятно густы и содержат только необходимые питательные вещества для естественного улучшения эрекции. Их содержание антиоксидантов впечатляет, но, что более важно, они также содержат флавоноиды и фенолы, повышающие эрекцию;

• кверцетин
• ресвератрол
• проантоцианидина
• и конечно старый добрый витамин С

Неудивительно, что ежедневное употребление черники было связано со снижением артериального давления и артериальной жесткости , а также с улучшением здоровья сократительного механизма гладкой мускулатуры сосудов .

Ягоды черники вкусны и могут быть легко включены во многие продукты и десерты. Вы также можете смешать эти ягоды с некоторыми свеклами и другими продуктами с высокой плотностью нитратов, чтобы сделать естественный смузи для циркуляции.

6. Богатые нитратами листовые зеленые

Как уже было заявлено в подзаголовке свеклы, пищевые нитраты превращаются в нитритины бактериями языка, а затем в кишечнике бактерии внизу превращают нитритины в активный оксид азота .

В результате это расслабляет артерии и позволяет крови лучше циркулировать, превращая листовую зелень в идеальную пищу для более сложных эрекций.

Многие виды листового зеленого салата также содержат много нитратов, включая (но не ограничиваясь ими);

• кормовая капуста
• Руккола
• Шпинат
• Лист салата
• Свекольная зелень
• швейцарский мангольд

Насыщенная нитратами зелень является одним из лучших продуктов для лечения эректильного состояния, которое вы можете употреблять ежедневно… не говоря уже о том, что это действительно дешевый вариант !

7. Сырой темный шоколад

Возможно, вы видели смелые заголовки шоколада, которые полезны для сердца и, возможно, увеличивают продолжительность жизни.

Эти статьи, однако, часто являются наживкой и невероятно вводят в заблуждение, поскольку в них часто не упоминается, что тип шоколада, связанный с этими преимуществами, - это сырой (не нагретый) темный шоколад с высоким процентом какао. НЕ сладкий, с низким содержанием какао, горячий материал, который уже потерял большинство полезных флавоноидных антиоксидантов.

Сырые продукты из какао являются одними из самых полезных и питательных продуктов, которые вы можете потреблять, и они также могут считаться оптимальной пищей для более сложных эрекций: 

• Сырой шоколад естественным образом увеличивает выход оксида азота .
• Потребление сырого какао может обеспечить снижение артериального давления на 5-10 пунктов .
• Сырой какао может удвоить количество клеток, необходимых для здоровой функции сосудистой стенки .

8. Перец чили

Все перцы чили имеют различные дозы капсаицина, алкалоида, ответственного за их «нагревательный» эффект.

Капсаицин был тщательно изучен на предмет его усиления оксида азота, улучшения кровообращения и снижения артериального давления, и если вы наблюдаете свою васкулярность после употребления пищи, нагруженной перцем чили, вы должны увидеть заметное улучшение васкуляризация (если вы худые и у вас есть видимые вены).

Как ни странно, капсаицин, по-видимому, защищает молекулы тестостерона от стресса, вызванного низкокалорийными диетами , а мужчины с высоким уровнем тестостерона, похоже, стремятся есть горячую пищу .

9. Гранат

Гранаты могут быть лучшей вещью, которая когда-либо случалась с вашей силой эрекции и уровнем тестостерона.

Если мы посмотрим на некоторые исследования граната, вы быстро поймете, почему этот богатый антиоксидантами фрукт - это находка для гормонального здоровья и кровообращения.

Согласно израильскому исследованию , ежедневное потребление гранатового сока было связано с длительным (до 3 лет);

• 30% снижение артериального налета.
• Значительно повышены уровни оксида азота и падение артериального давления.
• Увеличенное количество клеток, ответственных за здоровую функцию артериальной стенки.
• Снижение «плохого» холестерина ЛПНП и скорость его разложения при окислении.

Кроме того, другое исследование на людях показало, что потребление гранатового сока повышает уровень тестостерона в среднем на 24%.

Заключение об эректильной дисфункции

Комбинация этих естественных продуктов для эрекции, оптимизации естественного тестостерона и базовых улучшений образа жизни (больше сна, потеря веса, правильная тренировка) должны нормализовать функцию эрекции - чертовски сильно ее увеличить - у большинства мужчин, страдающих эректильной дисфункцией (ЭД).