Кому не хочется сохранить красоту и молодость навсегда? К счастью, это возможно. И уход за кожей играет здесь не последнюю роль. Чем раньше вы начнете следовать следующим советам по уходу, тем лучше будете выглядеть.
Умывайтесь
Совет до жути простой, но давайте будем честны, вы ведь тоже, бывало, засыпали не умыв лицо? Ведь кроватка такая мягкая и удобная, а под пледом так тепло, совсем не хочется вылезать и умываться. Или после невероятной вечеринки вы просто падали на кровать и засыпали не смыв макияж едва успев подумать «да ладно, ничего страшного не случится, если я разок засну с полным боевым раскрасом». Но даже от одного раза коже будет очень плохо. Не говоря уже о том, сколько таких «разиков» мы допускаем в течение жизни. Так что несмотря на то, что совет простой, следовать ему удается не всем, а ведь регулярность здесь имеет ключевое значение.
Чтобы сохранить красоту и молодость нужно умываться утром и вечером. И не просто водой, а специальными уходовыми средствами. Ведь даже руки мы моем с мылом, что уж говорить про необходимость специальных умывалок для лица.
Защита от солнца
Вторая вещь, которую нужно делать регулярно, это наносить солнцезащитный крем, спрей или декоративную косметику сSPFна кожу лица и шеи, а также тела по необходимости. И делать это нужно каждый день независимо от времени года, погоды и того, как долго вы находитесь на улице. Доказано, что UVAявляются главной причиной старения кожи, а значит не допуская их попадание на кожу, мы существенно замедлим старение и сохраним красоту и молодость на долго.
Ошибочно полагать, что зимой и в пасмурную погоду кожа не нуждается в защите от солнца. Или, что сидя целыми днями в офисе вы избежите UVA. Нет, пользоваться косметикой защищающей от солнца нужно каждый день.
Антиоксиданты
Антиоксиданты дадут еще больший эффект. В ходе исследований было установлено, что у тех, кто пользовался только солнцезащитным кремом, признаки старения появлялись быстрее чем у тех, кто пользовался и солнцезащитными средствами, и антиоксидантами. Их эффект основан на защите кожи от свободных радикалов, а также на усилении ее способности противостоять разным токсичным веществам и загрязнениям.
Антиоксиданты можно найти в ряде пищевых продуктов. Например, кофе считается одним из самых богатых этим веществом продуктом. Зеленый чай находится примерно на том же уровне по содержанию. Но этого все равно не достаточно, если вы действительно хотите сохранить красоту и молодость на долго. Без применения косметики содержащей антиоксиданты не обойтись. Обратитесь к специалисту, чтобы он подобрал вам средство.
Откажитесь от курения
Но все это не будет иметь смысла, если вы курите. Так что, если вы все еще имеете эту вредную привычку несмотря на то, что она вредит здоровью, откажитесь от нее хотя бы ради красоты. Не секрет, что курение отравляет организм, и его способность противостоять внешним разрушающим (в том числе нашу красоту) факторам падает. Более того все эти токсичные вещества сводят на нет действие антиоксидантов.
Следите за питанием
Начните внимательнее относиться к тому, что вы едите. Старайтесь готовить еду самостоятельно или читать этикетки, когда покупаете готовую еду, выбирая ту, что содержит как можно меньше непонятных слов в списке ингредиентов, как правило они говорят о наличии консервантов и вредных добавок. Свежие овощи и фрукты, снижение потребления сахара и сбалансированная диета помогут сохранить молодость и красоту на долгие годы и замедлить старение. Более того они улучшат здоровье и нормализуют вес. А стройные и сияющие здоровьем женщины и мужчины всегда выглядят моложе.
Все эти советы не новы, но они действительно работают. Проблема в том, что многие ими пренебрегают. А ощутить результат можно только со временем при регулярном выполнении всех пунктов списка.
Секрет вечной молодости раскрыт – витамин, который решит все проблемы с кожей
Как сохранить молодость кожи? – 5 главных советов
Подпишись на канал, тут много интересного😉
