Ведь потерять себя очень просто.
Неблаговидный поступок, аморальное поведение, крамольные мысли – всё то, за что неимоверно стыдно перед собой и что приносит лишь разочарование. Это то, что может есть нас изнутри.
Информационный мусор, посторонние люди, ненужные действия, чужие проблемы – это то, что сбивает нас с толку снаружи.
На самом деле этого иногда настолько много, что человек начинает нервничать и не может найти твёрдое дно под собой. Не на что опереться под давлением внешнего мира. Как следствие – состояние непонимания себя, отсутствие самоопределения.
На собственном опыте знаю, как иногда накрывает бессмысленностью происходящего. Потеря своего места в жизни, пустота и дисбаланс – ещё те попутчики.
Есть пара советов, с которых можно начать восстанавливать себя по кирпичику на место.
Начну с важного – перестать слушать чужое мнение. Знаю-знаю, как много все об этом говорят, и иногда чужое мнение как раз нужно услышать – но только если просишь. В остальных случаях, люди с их архиважными советами, непрошенными и навязчивыми идеями по поводу ВАШЕЙ жизни – идут на карантин и самоизоляцию от вас. Для меня это ещё и показатель взросления что ли – отсекать незваных гостей. И всё равно что они там решат – подумайте о себе, о своём внутреннем комфорте. Хочется побыть одному – будьте, никто не может решить за вас, как вам быть.
Выключайте поток инфы в вашу голову. Новости эти порядком загадили эфир, шумовая завеса от бесконечных интервью, историй, видосов, авторитетов во всех областях – выводят из себя при одном взгляде на ленту. Многие ещё очень податливы общественной истерии, но, если не окунаться в это с головой – легче в первый день. Возьмите в руки книгу, успокаивает 100%.
Для тех, кто разочарован в себе. Ну неужели до этого момента вы не вытворяли? Наверняка было всякое, со всеми бывает. Что теперь, ложиться помирать? Для начала, разобраться с тем, что конкретно тревожит, не знаю, собственное поведение, внешность, работа, отношения, где именно вы себя тут бесите. И не обязательно решать, что завтра кардинально всё измениться, и в понедельник вы проснётесь Чудо-женщиной или Железным человеком. Ищите замену великим вещам. Хотите похудеть? Это не значит, что надо перестать есть и начать хреначить в зале сутками. Нет. Это значит вы выберете бассейн, сауну и приятное времяпрепровождение для себя любимых в аква зоне, без напряга, ценник тот же, я узнавала. И, например, откажетесь от печеньки на ночь. И так со всем. Суррогаты на первое время нас устроят. Потом ещё и втянетесь.
Всегда говорите себе, что вы справитесь. Чтобы не происходило – у вас получится. Полосы сменяют друг друга – а вы на коне. Прямо уговаривайте себя. Скатиться вниз проще простого, но потом подняться стоит неимоверных усилий, поэтому лучше не унывать сразу.
Вот вам новая порция советов от диванного эксперта, мне помогает, а то иногда знаете ли – сложно.
Всё будет!
