Творчество - это новый черный.
В то время как некоторые исследования настаивают на том, что вы не можете быть креативным, если у вас нет определенной группы генов и характеристик мозга, другие считают, что можно раскрыть и развить креативность. Для этого рассмотрите свой образ жизни, менталитет и... привычки.
Тонны статей и подкастов, рассказывающих о привычках высокотворческих людей. Психологи сходятся во мнении о прямой связи между повседневной рутиной и ее влиянием на наш разум. Так что, похоже, что тем, кто хочет стать изобретательным, следует переосмыслить свои обычаи, развивать позитивный образ жизни и забыть о привычках, мешающих пробуждению их творческого гения.
"Другие видели, что есть, и спрашивали, почему. Я видел, что может быть, и спрашивал, почему нет. ”- Пабло Пикассо
Но какие же привычки на самом деле помогают раскрыть творческий потенциал? А как узнать, оставляет ли ваш нынешний образ жизни творчеству желать лучшего? Сначала хорошие новости:
Убедитесь, что выработали нижеупомянутые пятнадцать привычек (о которых вы узнаете далее на моем канале), которые влияют на "правильный" мозг, ответственный за воображение, цвета и творчество в вашей жизни. (Ну, по крайней мере, некоторые так считают.) Некоторые также считают, что творческие люди сложны и парадоксальны. Да здравствуют стереотипы! Тем не менее, исследования показывают, что творчество включает в себя множество социальных влияний и черт в человеке.
Такое поведение помогает развивать творчество и превращать его в повседневную рутину. Так почему бы не попробовать присвоить себе эти привычки вместе с развивающимся творческим потенциалом?
1) Просыпайся пораньше
Преимущества раннего подъема довольно красноречивы и говорят сами за себя :
Это время, когда фронтальная кора головного мозга, так же известная как центр творчества вашего мозга, имеет свою пиковую активность, и именно поэтому многие творческие мыслители так продуктивны по утрам.
Бенджамин Франклин рано просыпался, чтобы спланировать свой день. Эрнест Хемингуэй писал по утрам, потому что это было время, когда никто не мог ему помешать. Так же, как и Тони Моррисон до того, как проснулись ее дети, и Говард Шульц использовал раннее утро для отправки мотивационных писем сотрудникам.
Как ты можешь развивать эту привычку? - Просыпаться рано каждый день и не дремать, даже если ты устал. Это заставит тебя рано ложиться спать, и, в конце концов, ты приспособишься к расписанию и присоединишься к команде креативных ранних птиц.
2) "Увлекись" спортом
В Стэнфордских кабинетах говорят: 90% людей более творчески настроены после физических упражнений. И именно по этой причине многие творческие люди сделали спорт своим повседневным занятием.
Физические упражнения стимулируют секрецию эндорфинов, давая правильное настроение на некоторое время "отсоединиться" мысленно, а затем сосредоточиться на творческих задачах. Они помогают задуматься о том, что вы делаете, также помогают избегать стрессов и стимулируют позитивное мышление, что крайне важно для творческого подхода к работе.
Это не означает, что вы должны бежать в тренажерный зал, как только вы решили стать творческим. Да, отжимания и сидячие упражнения работали на Курта Воннегута, но прогулки на дальние расстояния могут быть достойной альтернативой жестким велотренировкам: исследования доказывают, что они увеличивают объем мозга. Диккенс, Бетховен, Мюир... Они все ходили ежедневно, чтобы стимулировать мышление. Ричард Брэнсон выходит за рамки: он бегает по утрам.
3) Читай больше
Это всегда звучит просто и банально, но настолько же сильно это еще и действенно. Книги помогают мозгу лучше функционировать: они расширяют воображение, усиливают сочувствие, вдохновляют и даже уменьшают шансы на болезнь Альцгеймера! Когда люди читают, они тренируют мышцы головного мозга и память для изучения готовых решений.
Развивай привычку читать ежедневно. Это могут быть художественные книги или деловая литература - что угодно. Возможно, тебе также захочется проверить книги, которые учат раскрывать творческие способности и практиковать методы, предложенные их авторами.
Не пренебрегай также и практикой письма. Переписывание, перефразировка, неотправленные письма или длинные списки - все это работает на то, чтобы поймать твою Музу и генерировать творческие идеи.
(Продолжение следует...)