Исследователи, психологи и сами "креативщики" имеют разные мнения насчет привычек высокотворческих людей. Мы не претендуем на истину в последней инстанции, но предлагаем продолжить рассмотрение раскрывающих ваш творческий потенциал привычек.
Итак:
4) Путешествия
Хочешь быть творческим? Путешествуй. Много.
Это эффективный способ расширить перспективы и оказать положительное влияние на твою творческую деятельность. Но чтобы это сработало, не просто посети страны, а исследуй их. Привыкай знакомиться с их культурой, отличать и вникать в их традиции и обычаи, а также устанавливать связи с твоим личным мировоззрением.
Согласно исследованиям, путешествия повышают гибкость и познавательную способность. Не удивительно, почему так много креативщиков получают от этого удовольствие: Эрнест Хемингуэй черпал вдохновение в Испании и Франции, Марк Твен плавал по Средиземному морю, а Бенедикт Камбербатч провел год в тибетском монастыре, одновременно обучая тамошних жителей speaking English.
"Новые звуки, запахи, язык, вкусы, ощущения и достопримечательности искрятся, зажигая различные синапсы в мозгу." - Брент Крейн пишет в "Атлантике".
Существует четкая взаимосвязь между путешествиями и творческим выходом, поэтому открой свое сердце для проведения времени за границей и изучения всего, что там есть.
5) Соблюдай график
Большинство креативщиков планируют свою повседневную жизнь, развенчивая миф о дикой и неструктурированной жизни и обо всем остальном, что "должно быть присуще" гениальному типичному креативщику. Вильям Джеймс разъясняет это с психологической точки зрения - как планирование влияет на творчество:
"Освобождает наш разум для интересных сфер деятельности".
Авторы бестселлеров Харуки Мураками и Стивен Кинг, например, поддерживают эту привычку, придерживаясь строгой рутины письма: Кинг не позволяет себе покидать стол, пока не закончит писать 1 000 слов, а Мураками пишет с 4 до 9 утра.
Никто не говорит, что ты должен планировать каждую минуту. Вместо этого удели 15-20 минут в день на творческое мышление: это хорошее начало для новичков.
6) Мечтай
Хотя некоторые видят в мечтах негатив, влияющий на наше плохое настроение и связанный с недостаточной продуктивностью, неврология указывает на это как на отличное решение для поиска творческих подходов к проблемам.
Исследование 2012 года показывает, что мечтательность может помочь нам консолидировать воспоминания и улучшить принятие долгосрочных решений, что больше похоже на терпение, чем на импульсивность. А мета-анализ 2013 года приходит к выводу, что она помогает "связать воедино наше прошлое и будущее", обеспечивая творческое вдохновение.
Таким образом, позволь себе побродить несколько минут в течение дня, так как это может стимулировать творчество быстрее, чем твои траты усилий, чтобы сосредоточиться.
7) Наблюдайте и созерцайте - для созидания
"Творчество - это просто связующее звено. Когда вы спрашиваете креативных ребят, как они что-то сделали, они очущают себя смущенными, будто виновны, из-за того, что на самом деле они просто что-то увидели, но не создали. И через некоторое время это казалось им очевидным. Это потому, что они смогли соединить опыт, который у них был, и синтезировать новые вещи" - говорил Стив Джобс.
Творческие люди - наблюдатели. Они наблюдают за людьми, подмечают тончайшие нюансы и распоряжаются этой информацией для творческого самовыражения.
Английский писатель Томас Харди вел дневник, чтобы записать все, что видел или слышал. Так же, как и Джоан Дидион, которая отмечала свои наблюдения за людьми и событиями. Может быть, пришло время присоединиться к ним и стать более внимательным к тому, что происходит вокруг? У ваших записей есть большие шансы позже превратиться в творческие озарения.
Выработайте привычку наблюдать за миром и людьми вокруг него: это неограниченный источник вдохновения и творческих решений.
8) Кофе и кофейни
Многие из нас работают в одном месте, считая, что в разных условиях близко к невозможности оставаться продуктивными. Однако, исследования показывают, что это полезно для творчества.
Знаете ли вы, что Джоан Роулинг написала идеи для Гарри Поттера на салфетке в поезде? А как насчет работы в кофейнях, где фоновый шум, как доказано, поможет вам сконцентрироваться и заставит вас эффективнее решать творческие задачи?
Изменение окружающей среды приносит стимул, который поможет процветать вашей креативности. Более того, кофе сам по себе стимулирует память и помогает мыслить позитивно, повышая уровень серотонина в мозгу.
Поэтому пей кофе (зеленый чай тоже отличная альтернатива) и развивай привычку работать в разных условиях для лучшей творческой активности.
9) Медитируй
В исследовании 2012 года говорится, что люди, практикующие медитацию, лучше генерируют идеи.
Так что неудивительно, что режиссер Дэвид Линч так много выступает за медитацию! В интервью журналу The Talks Линч поделился своим опытом, сказав, что медитация увеличивает удовольствие от работы и "удовольствие от всего".
Эта умственная практика также помогает наметить намерения, стать прилежными и расширить ваше сознание. Она позволяет людям использовать то, что Линч называет "океаном чистого живого сознания внутри каждого из нас", синхронизируя отдаленные области нашего мозга, столь важные для творческого процесса.
Йога и техника осознания делают то же самое. Таким образом, вы можете попробовать выработать привычку заниматься этими "умственными упражнениями".
(Продолжение следует...)