Один из самых важных навыков сейчас- оставаться в контакте, будучи онлайн.
Не в том смысле, чтобы заваливать других своим спамом в чаты или ежедневно с ангельским терпением удалять сотни чужих сообщений.
Важно:
сохранять экологичный контакт при информационном и эмоциональном перегрузе
- не нарушая личных границ: не поздно, не рано, с вопросами, когда удобно и т.п.
- не «подвешивая на холд» собеседника, обещая ему перезвонить в определённое время, и не перезванивая
- не фантазируя про другого человека: «он точно хочет получить эту информацию» или «он меня не уважает, раз это пишет»
Это особенно СЛОЖНО людям, склонным к нарциссизму (а таких в Инстаграм большинство), потому что им бывает больно контакт выдерживать.
Вот это все «хочу развидеть» или «я заблокировал бывшего друга» - от появления неприятных эмоций, просто видя чьи-то посты в себя в ленте.
От нарциссической травмы, как следствие- от ЧСВ и прочей самооценки.
Мы с лёгкостью готовы «послать» другого за любой величины косяк. Будто бы существуют миллионы других людей, готовых нас любить и вообще, которым есть до нас хоть какое-то дело.
Я не о том, что надо терпеть дурное обращение ради иллюзий о любви и дружбе из страха оказаться в одиночестве. НЕТ!
И не о том, что всем надо давать бесконечное количество «шансов» на нашу благосклонность, нет)
Я о том, чтобы:
- дать ДВА шанса, а не три. Потому что 2 это про экологичный контакт, а 3 - уже про плохие границы.
- не расставаться сразу с тем человеком, с кем общались несколько лет. Может, вообще не расставаться.
- переструктурировать заново новый формат общения с человеком, с кем вдруг стало некомфортно.
Это требует усилий. И осознанности.
Сложно нарциссу устоять перед соблазном эффектно уйти, хлопнув дверью, написав гневный обличительный именем тарабарского короля пост в соцсети.
А иногда прекратить общение это действительно лучший вариант.
Но сначала определитесь с приоритетами.
НЕ позволяйте вашим сценариям мешать вашему творчеству.
Ищите новые способы остаться в контакте с другими.
Помогаю укрепить личные границы и навыки экологичного общения.
Ваш реалистичный психолог
© Эвелина Гаевская, 2020
Использование материалов канала «Блог Эвелины Гаевской» разрешено только при указании авторства и ссылки на оригинал публикации.
Информация о консультациях автора канала
Правила общения на этом канале
Уважаемые друзья. Если информация в этой статье для вас оказалась полезной, поделитесь, пожалуйста, этой статьей с другими людьми , сделав «репостнуть» на свою страницу на Дзен или в другую соцсеть. Спасибо за лайки, комментарии и репосты.