Психологические (личные) границы человека — осознанное отделение собственного «Я» от других и его пределы. Границы определяют человека, его возможности, желания, ощущения и отношения с другими людьми. Если к физическим границам человека относится его тело, то к психологическим — пространство и ощущения, отделяющие его от других людей. (С) Википедия.
Нас не воспитывали отстаивать свою правоту, свои интересы или взгляды. И наших родителей. И их родителей тоже.
•Кто-то без спроса взял в песочнице игрушку? «Пусть поиграет, ты ж не жадина!»
•Родители без спроса зашли в ванну, когда ты мылся? «Пффф, чего мы там не видели!»
•В школе учитель отругал за внешний вид? «Белых ворон никто не любит!»
•Не замужем? «Пора бы уже, в девках засиделась!»
Миллион таких выводов, ущемлений и давления на то, чтобы мы подстраивались под мир. А он чаще всего несправедлив и жесток.
И во взрослой жизни мы получаем человека, неспособного сказать «нет», постоянно находящегося в стрессе и под неукротимым давлением со стороны всех вокруг. Мы всем должны, со всеми надо соглашаться, со всеми делиться, и наши заслуги - заслуги кого угодно, но только нам не принадлежат.
Как построить эти границы? Для начала осознать себя как личность: постараться принять себя.
🧠Все наши «некрасивые» носы/животы/ноги/голос - это то, что привилось из-за «добродетелей», вроде родителей или партнеров, которые хотели «как лучше».
🧠То, что нас обижает или задевает «за живое». Мы - люди, и мы имеем право быть ранимыми, для нас может быть значимо то, что для других маловажно, мы имеем право сказать «нет» тому/что нас не устраивает и для нас неприемлемо.
Личные границы - результат длительной работы над собой и анализа себя и своего поведения. И важно понимать, что границы и эгоизм - это два разных понятия, хоть и схожих по модели поведения.
Но в случае с построением границ мы не задеваем чьи-то другие чувства и границы других людей.
Примеров множество, вы их можете привести сами из личной жизни (уверена, что у каждого таких примеров достаточно).
Чувствуете ли вы, что ваши границы нарушают? А сами часто ли нарушаете границы других людей? Отвечая на эти вопросы можно многое переосмыслить.
Подписывайся на мой канал в Дзене и Инстаграм @lairair и тебе откроется еще больше интересных статей и постов!