Молочный коктейль с замороженными ягодами

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ

• КАЛОРИЙНОСТЬ
  274
  ККАЛ
• БЕЛКИ
  11,7
  ГРАММ
• ЖИРЫ
  12,2
  ГРАММ
• УГЛЕВОДЫ
  30,1
  ГРАММ

* КАЛОРИЙНОСТЬ РАССЧИТАНА ДЛЯ СЫРЫХ ПРОДУКТОВ

ИНГРЕДИЕНТЫ

ПОРЦИИ

Молоко1 л

Цветочный мед3 столовые ложки

Замороженная клубника100 г

Замороженная ежевика100 г

1. Перемолоть в блендере ежевику и клубнику.

• 2. Влить частями молоко в ягоды, продолжая взбивать.

3. Добавить 3 столовые ложки меда и хорошо размешать.

• 4. Охладить в холодильнике в течение 20 минут.