Пост-рекомендация для тех, кто собирается лететь на длительные расстояния, в страны с большой разницей по времени, либо впервые совершать перелет.
Сохраняйте пост, ведь наши с вами поездки не ограничиваются близкой Турцией, Кипром или Грецией!
Я всегда летала легко и к полетам особо не готовилась. Сбор чемодана за полчаса перед выездом из дома. Минимум лекарств в дорогу, и никакого волнения или беспокойства. Наверное, это профессиональная деформация или адаптация. Когда что-то происходит часто, ты не предаешь этим событиям большого значения.
Все было хорошо до моей поездки в Мексику. Эта страна далась мне очень тяжело. К моему большому сожалению.
Мексика — прекрасна и очаровательна, как юная девушка. Но... разница в часовых поясах, а точнее, десять часов с Пермью, для меня стала очень сложной! Поэтому напишу рекомендации, что делать в таких случаях, и как в целом подготовиться.
Как подготовиться к длительному перелету:
1. Самое главное! За несколько дней до поездки начинайте просыпаться на несколько часов раньше (или позже), чтобы организм перестроился на новое время постепенно! Адаптация к одному часовому поясу занимает в среднем сутки;
2. Перед полетом старайтесь есть легкую пищу. Кофе в день перелета лучше исключить, зато старайтесь пить как можно больше воды, чтобы не было обезвоживания;
3. Купите и используйте компрессионное белье. Из-за длительной неподвижности появляются застойные явления в организме: отечность, тяжесть в ногах, боли. Лучше, чтобы чулки, гольфы и колготки подбирал вам врач;
4. Перед полетом сходите на тренировку, чтобы компенсировать несколько следующих часов, которые вы проведете сидя. Также во время полета лучше передвигаться по салону, либо сделать простые упражнения;
5. В полете используйте увлажняющую маску для лица или термальную воду и спреи для лица;
6. Убедитесь в чистоте откидного столика. Вы знали, что на откидывающемся столике скапливается больше микробов, чем в туалете? Поэтому перед использованием столика лучше его протереть влажной салфеткой.
Летайте без волнений и с комфортом ;)
