Многие люди любят рыбу, она очень хорошо сохраняет внешность человека, хорошая, гладкая кожа становится у человека.
Я очень сильно люблю рыбу, разную, но больше всего я полюбила янтарную рыбу, другое её название ПУТАССУ. Довольно дешёвая рыба на рынке, но не в пивных магазинах, где я её обычно покупаю.
Цена такой рыбки за 1кг достигает 1500 рублей.
С 9 лет я начала каждый день есть рыбу, ничего плохого со здоровьем у меня не было, а наоборот, когда у меня был переходный возраст, на моём лице не было ни одного прыща! Кожа была гладкая, упругая(как с косметикой, хотя я ей вообще не пользуюсь), и чистая, ни одной морщинки, многие девочки-подростки мне из-за этого завидовали😌
Путассу — хороший выбор для детского, лечебного и диетического меню, также для питания людей старшего возраста и беременных женщин.
Это диетический продукт, содержащий минимум жира, максимум белка и большое количество аминокислот. Особенно полезен в составе меню ослабленных и пожилых людей, в детское питание разрешено вводить с 10-месячного возраста.
Польза
- В филе сконцентрировано огромное количество минеральных веществ, растворенных в морской воде, (натрий, сера, магний, марганец, железо, молибден, медь и многие другие).
- В рыбе высоко содержание витамина А, способствующего быстрой регенерации травмированных кожных покровов.
- Продукт входит в состав диетического питания, поскольку относится к малокалорийным (на 100 г приходится порядка 100 ккал).
- Путассу полезна большим содержанием йода, поддерживающего деятельность мозга и эндокринной системы. Улучшает память и повышает концентрацию внимания.
- Витамин E дарит красоту и молодость коже.
- Фосфор и кальций основные элементы, отвечающие за здоровье костно-мышечной системы, волос, ногтей и зубов.
- Витамин D, помогающий усваивать кальций и предотвращающий развитие остеопороза у взрослых и рахита у малышей.
Если статья понравилась или была полезна, то поставь лайк и подпишись пожалуйста на мой канал!