Мы все боимся ухудшения своего внешнего вида. Чтобы себя защитить, от проявления явных признаков старения на лице кто-то занимается гимнастикой для лица, кто-то делает массаж, кто-то делает инъекции у косметологов. Но абсолютно все люди регулярно делают то, что сводит на нет все перечисленные способы ухода.
Как бы мы ни учились контролировать свое лицо, свою мимику, но от зевания нам никуда не деться. Это естественный процесс.
Зевота возникает из-за того, что в состоянии усталости и монотонного неглубокого дыхания в крови накапливается углекислота и прочие продукты метаболизма. Организму требуется их эффективно вывести из крови. Он и делает это с помощью глубокого дыхания в ходе рефлекторной зевоты. При этом напряжение в мышцах рта, щеи и лица, участвующих в акте зевания, также улучшает кровоток в сосудах головы и кровоснабжение головного мозга.
Таким образом, зевание лучше не сдерживать и уж точно лучше не подавлять. Но как тогда быть с углублением заломов в носогубке? Ведь у всех бывают такие времена, когда зеваешь практически целый день.
Что же делать?
Выход есть — на видео я показываю простой прием, как научиться зевать без потери качества и сути этого процесса, но с сохранением красоты лица. Зевайте на здоровье.
На видео я упомянула о важности неограниченной подвижности височно-челюстного сустава в этом процессе, так как для людей с перенапряженными жевательными мышцами акт зевания часто становится испытанием прочности челюстного сустава. И даже нередки случаи вывиха челюсти в этом процессе.
В нашей семье была такая история, когда моя тетя ночью так неудачно зевнула и ее челюсть вышла из сустава. Ночь, деревня, телефона нет, сотовых тогда вообще не было. Что делать?!
Она не растерялась, открыла медицинскую энциклопедию... Хоть она и не медик, но медицинские энциклопедии в советское время имелись во многих домах. Прочитала главу об этой проблеме, взяла полотенце, обмотала им свои пальцы, вправила челюсть и пошла спать дальше.
История с хорошим финалам, но лучше до такого не доводить. Если вы часто слышите щелканье в челюсти при широком открывании рта, то это повод задуматься о возвращении эластичности и беспрепятственной подвижности в ваших челюстных суставах.
Для этого я специально для вас записала видеоурок «Как безопасно расслабить челюсть». Он стоит всего 400 рублей, но советую лучше приобрести полный курс из 12 тренировок для комплексной проработки всех зон лица за 1500 рублей.