Многие спортсмены слушают музыку незадолго до старта, создают плейлисты с треками, которые их заводят и вдохновляют на хорошую игру.
Помимо музыки, хорошим инструментом психологической подготовки служит кино. Это не означает, что ты посмотрел фильм и по волшебству выиграл турнир. Нет. Во время и после просмотра предстоит работа, которую еще нужно совершить. ⠀
Когда нужно смотреть?
1. В процессе подготовительного цикла.
2. Вечером до старта (если турнир в несколько дней и вам нужно поменять свое состояние, например, плохо отыгранный блок) ⠀
Что нужно делать?
1. Оценить действия героя.
2. Понять поступки и решения тренера.
3. Увидеть мотив поступков героя.
4. Попробуйте переложить судьбу героя на себя, подумать как бы вы повели себя в его ситуации.
🥇Светлану Хоркину вместо тренировки, отправили на день отдыха, спа и шопинга
🥇Тренер Картер своими решениями сплотил коллектив и замотивировал баскетболистов учиться, закрыв зал. ⠀
Как правило, нас мотивирует то, что обычный человек своим трудом и упорством достиг успеха, нам хочется так же, внутри нас возникает энергия, которую мы можем выплеснуть на следующем старте, быть более собранными. Или же увидеть свои ошибки в поведении героя, осознать это и переломить. Использовать приемы в своей карьере. ⠀
"
Фильмы, не связанные со спортом позволяют нам просто отвлечься, уйти от негатива, факторов отрицательно влияющих на наше эмоциональное состояние. ⠀
Несколько рекомендаций: Тренер Картер, Движение вверх, Легенда 17, Тренер, Рокки, Чемпионы: быстрее, выше, сильнее.