Седина не является болезнью, поэтому не лечится, но можно предотвратить образование новых седых волос. Однако если вам нет и тридцати лет, но уже начали седеть волосы, обязательно обратитесь к врачу, который выяснит причину их раннего появления.
В первую очередь, следите за питанием: употребляйте меньше кофе и соли, больше продуктов, которые содержат железо, цинк, медь. Свинина, мясо кролика, треска, молочные продукты, жёлтые фрукты и зелёные овощи имеют большое количество железа. Цинк вы найдёте в бананах, грецких орехах, вишне, абрикосах, луке, тыквенных семечках, дрожжах, бобах. Медь включают в себя картофель, капуста белокочанная, свекла, миндаль, лимон. Пейте как можно больше воды, свежих фруктовых и овощных соков, которые защищают пигмент волос.
Не устраивайте своему организму витаминную голодовку, полезно употреблять такие продукты, как печень, почки, морковь, манго, пивные дрожжи, шпинат. Вычеркните из своего рациона продукты с искусственными красителями, наполнителями и консервантами.
Как только увидите седой волос на голове, не спешите сразу вырывать его, иначе можете навредить волосяной луковице, да и на месте одного седого волоса вырастет несколько. Окрасьте этот волос или осторожно срежьте.
Курение также способствует появлению седины, поэтому если она у вас есть – избавьтесь от этой губительной и вредной привычки, ведь люди с такой зависимостью седеют раньше и чаще, чем те, у кого это зависимости нет.