Горячий душ - одно из моих любимых дел. В бесконечных поисках ухода за собой душ часто кажется более достижимым, чем принятие ванны. Если ты торопишься, все, что тебе нужно - это пять минут! И неважно, поможет ли это вам утром спокойно пойти на работу или расслабиться ночью, душ может статьс таким же процессом ароматерапии, как и ванна.
Ароматерапевтический душ может творить чудеса, если вы чувствуете усталость или стресс.
Я приготовила для вас 7 рецептов, которые идеально подходят для снятия стресса, облегчения зажимов, расслабления и омоложения.
Сегодня поговорим о первом средстве и я дам рецепт, как его сделать.
Таблетки для душа или ароматерапия для снятия стресса
Лаванда и ромашка обладают успокаивающим эффектом и идеально подходят для снятия стресса после долгого дня. Эти таблетки очень просты и недороги в изготовлении - вам понадобится только газированная вода, эфирные масла, сухая лаванда и ромашка.
После долгого дня я жду горячего душа, который поможет мне расслабиться. Эти несколько минут одиночества помогают мне обработать события дня и перезагрузиться. Обычно у меня нет времени на длительную и роскошную ванну, поэтому быстрый душ делает свое дело.
Ароматерапия творит чудеса, когда ты чувствуешь усталость или стресс. В ароматерапии я постоянно использую эфирные масла, и эти простые средства в душе идеально подходят для снятия стресса, расслабления и омоложения.
КАК СДЕЛАТЬ АРОМАТЕРАПЕВТИЧЕСКИЕ ТАБЛЕТКИ ДЛЯ ДУША
ЭФИРНЫЕ МАСЛА ДЛЯ СНЯТИЯ СТРЕССА
Кедровое дерево - успокаивающее, успокаивающее, стимулирующее сна.
Бергамот - воодушевляющий, расслабляющий
Лаванда - успокаивающий
Розмарин - воодушевляющий, повышает концентрацию, остроту мышления
Лимон - освежающий, умственная активность, успокаивающий
Мята - восстанавливающая, охлаждающая, бодрящая
эвкалипт - очищающий
Шаг 1
Соберите ингредиенты. Эти таблетки для душа очень просты и недороги в изготовлении - вам понадобится только пищевая сода, эфирные масла, сухая лаванда и ромашка, если у вас есть немного под рукой.
Шаг 2
Переберите цветы ромашки и лаванды. Затем перемешайте их с содой.
Добавьте достаточно воды, чтобы сода держалась в куче и не рассыпалась, но чтобы смесь не сыпалась.
Шаг 3
Спрессовать в маленькие декоративные силиконовые или любые какие есть формы. Достаточно одной-двух столовых ложек. Запечь, чтобы высушить таблетки. Предварительно разогрейте печь до 170-180 градусов и выпекайте таблетки в течение 15-20 минут. Когда они выйдут из печи, они могут быть еще слегка влажными, но по мере охлаждения будут продолжать высыхать.
Шаг 4
Добавьте несколько капель каждого эфирного масла в верхнюю часть таблеток для ароматерапии и дайте постоять немного, чтобы впитать масла. Переместите в банку и храните до готовности.
Примечание: у меня были небольшие проблемы с отделением таблеток из металлических форм, поэтому лучше всё же использовать силиконовые. Из них они просто выскакивают.
Материалы
2 стакана пищевой соды
2 столовые ложки сушёной ромашки или ромашкового чая по выбору
1 столовая ложка высушенных бутонов лаванды по выбору
1/2 чашки воды. Может немного больше при необходимости
Эфирные масла - кедр, бергамот, лаванда, розмарин, лимон, мята, эвкалипт (на выбор)
Можете попробовать ещё так в качестве альтернативы.
Смешайте лаванду, ромашку и пищевую соду. Размешать сразу по 10-20 капель каждого из эфирных масел. Не добавляйте воду. Высыпьте сухую смесь в герметичную банку и насыпьте 1-2 столовые ложки порошка на дно душа, включив горячую воду. Можно также добавить в воду для ванны.
Таблетки от простуды и заложенности носа
Не можешь дышать? Эти милые кусочки используют силу кристаллов ментола и эфирных масел, чтобы быстро очистить пазухи и облегчить застойные явления от простуды.
К счастью, эти малыши похожи на целебные бомбы для ванны, но их можно использовать в душе.
Наполненные ингредиентами, очищающими пазухами, такими как ментол и эвкалипт, они растворяются в проточной воде и пропитывают воздух успокаивающей ароматерапией.
Все, что вам нужно сделать, это отойти в сторону и дать пару для душа творить свое волшебство. Вы даже можете заполнить чашу горячей воды, высыпать плитки с ментолом и закрыть голову полотенцем, чтобы получить тот же эффект. Главное, чтобы просто дышать и дать пару очистить ваши носовые пазухи и ослабить заложенность.
Материалы
1 стакан пищевой соды
1/2 чашка лимонной кислоты
кукурузный крахмал на 1/4 чашки
1 чайная ложка ментолового масла или кристаллов
20 капель эфирного масла эвкалипта
2 столовые ложки кокосового масла
Инструкции
Сложите все ингредиенты в маленькую миску и хорошо перемешайте.
Смесь должна держаться вместе, когда ее сжимают, не крошиться, как мокрый песок. При необходимости сбрызните небольшим количеством воды, пока не достигнете нужной консистенции.
Выдавите смесь в формы, банки для кексов или небольшие пластиковые контейнеры.
Оставьте сохнуть на 24 часа. При высыхании вынуть и хранить в герметичной емкости в холодильнике в течение 2 недель или в морозильной камере в течение 2 месяцев.
Поместите 1-2 плитки на пол душевой кабины или ванны и дайте им раствориться в горячей воде. Вдохните пар ментола.