Я выдерживала, выдержу, я смогу. И ты - тоже. Мы справимся. Но каждый по отдельности.
Каждый из нас сталкивается с проблемами в жизни, с обидами, болью, утратой, одиночеством. В эти моменты кажется, что весь мир против тебя, все идет к худшему, не знаешь за что взяться, апатия, нервы, ссоры, слезы, запутанность, чувство вины. В общем винегрет из всевозможных негативных эмоций. Если же это переходит в многолетнее хроническое состояние, то уже никто не сможет помочь, пока человек сам не захочет решать свою проблему. Каждому дается по его силам. И человек всегда выбирает САМ. Каждый день принимает решения, влияющие на его дальнейшую жизнь. Конечно, лучше сразу действовать, при первых симптомах, потом яма становится все глубже и глубже и выйти из нее сложнее.
К примеру:
- Проработала более 5 лет на работе, где не нравится, мало платят и еще не уважают труд? Можно поменять работу и найти по душе!
- Что-то не устраивает в личной и семейной жизни? Есть психологи и на экстренный случай бесплатные (на телефонах доверия и службах социальной защиты).
- Беспокойства по здоровью? Есть врачи, правильное питание, отказ от вредных привычек
- Нет веры в себя и чувства значимости в жизни? Посвяти себя помощи обществу: духовные практики, социальная работа и тд.
Иногда я вижу у людей эти страдания, но ничего не меняется: вредные привычки остаются, работа та же, но жалобы на плохую жизнь продолжаются. Это заведение себя в тупик.
Я верю в силу человека и безграничные возможности его мозга. И лишь он сам в состоянии выйти из депрессии, либо поможет только психотерапия, но никак не окружающие люди с их советами. Друзья могут только немного сгладить ситуацию, но не решить ее. Ведь их хроники часто не слышат, бессознательно манипулируя ими. Сделать шаг к новому себе - это серьезный, страшный, болезненный шаг. Но он того стоит. Стоит, что бы снова вдохнуть эту жизнь по-новому.
Каждый по своему справляется с проблемами, с которыми сталкивается. Никто, кроме нас самих не в праве делать выбор в нашей жизни. Максимум, что мы можем сделать для человека в депрессии это относиться с уважением к его выбору и честно, искренне делиться своими чувствами по отношению к нему.
И иногда так важно сохранить дистанцию во благо психологического благополучия и выздоровления обоих. Вовремя спасти себя - это разумнее, чем жертвенно впадать в созависимое спасение другого.
Сталкивались ли вы с подобными ситуациями?