Если вы хотите удовлетворять свои потребности за счет других, получать особое внимание от окружающих и извлекать из этого своеобразную выгоду, значит вы должны восприниматься другими как Жертва. Быть Жертвой удобно, ей многое спускается с рук. Никакой ответственности, не надо стесняться своих слабостей и контролировать свои действия. И даже не нужно ничего добиваться самостоятельно – для этого есть другие. Если вы для себя решили, что в позиции Жертвы есть много преимуществ и это ваш путь, то придерживайтесь некоторых правил.
1. Научитесь постоянно жаловаться. Чтобы стать профессиональной Жертвой, -научитесь жаловаться, - желательно на всех и вся. На друзей, на жизнь, на близких и далеких вам людей. Не забывайте роптать на судьбу-злодейку. Высасывайте проблему из пальца и упивайтесь страданиями. Научитесь раздувать из мухи слона или динозавра (это уж насколько «дыхалки» хватит). Помните, главный козырь Жертвы– негативный настрой. А нытье и сетование – может стать вашим новым хобби.
2. Вы должны стать беспомощным. Здесь вам поможет ощущение безвыходности, тупика. При первых же появившихся трудностях, опускайте руки и говорите: «Я никогда не справлюсь». Будьте пассивными, не верьте в свои силы и возможности. Не предпринимайте никаких попыток к улучшению своего состояния. И ни в коем случае не пытайтесь самостоятельно искать решение проблемы! Если оно вдруг случайно придет вам на ум, немедленно выкиньте его из головы… и пожалуйтесь кому-нибудь.
3. Помните, что всегда виноваты другие. Виноваты ваши родители, друзья, соседи, и даже ваше неудавшееся детство. Обвиняйте других за все те неприятности, которые сейчас с вами происходят в жизни. Это все они виноваты! А вы тут абсолютно не причем, ведь от вас ничего не зависит. Тогда вы окончательно почувствуете свою беспомощность, и поймете, что все ваши личные проблемы, провалы и неурядицы обусловлены внешними силами и обстоятельствами. Таким образом, вы станете заложником ситуации и вам не придется ничего предпринимать.
4. Избегайте ответственности. Будьте пассивными и не берите на себя ответственность за то, что происходит в вашей жизни. Будут предлагать – возмущайтесь: «Что вы хотите от такого человека как я? Я ничего не решаю!» Откажитесь от мыслей, что вы способны на что-либо повлиять или что у вас есть выбор. Не принимайте никаких решений, ищите оправдания, тогда не придется отвечать за свои поступки и действия, а также за возможные последствия. А еще лучше, проявите профессионализм – переложите ответственность за свою жизнь на других.
5. Найдите себе Спасателя. У каждой порядочной Жертвы должен быть свой Спасатель. Вам не обязательно его искать или вывешивать объявление: «Ищу Спасателя». Достаточно уютненько обустроится в позиции Жертвы, и он сам появится. Таковы правила игры - одна роль притягивает другую. Так вы точно не останетесь одиноким. Правда, к этому приложится зависимость от другого человека. Но это-то вам и надо! Чем чаще вы будете демонстрировать свою беспомощность и невозможность что-либо изменить в вашей жизни, тем больше вы будете получать от Спасателя эмоциональную поддержку, покровительство и защиту.
Возможно кому-то статус Жертвы покажется очень выгодным, но у него есть ряд побочных эффектов. У мученика развивается чувство неполноценности, заниженная самооценка, зависимость от мнения окружающих, ощущение бессилия, потеря собственной значимости, и как результат, зависть и ненависть к окружающему миру. Оставаясь в позиции Жертвы, человек отказывает себе в возможности быть скульптором своей жизни и стать счастливым.
Если у вас есть какие-либо вопросы или пожелания, можно оставлять их здесь в комментариях или на сайте www.b17.ru/oboukhova.
Ваш Позитивный психолог, Обухова Ольга.