Доброго! Я автор проекта «Амбидекстр», пишу о саморазвитии во всех его проявлениях.
Меня всегда раздражало, что уйма времени уходит непонятно на что, и я стал думать, как это исправить. Мне очень помогла вот такая вещь: я выделил три пункта, которые, по моему мнению, составляют счастье каждого человека.
Пункта всего три:
- Что я сделал для себя? (Тело, Душа, Разум)
- Что я сделал для других?
- Что другие сделали для меня?
Рассмотрим поподробнее первый пункт. О двух остальных- позже. Я разделил его на «Тело», «Душу» и «Разум»- три составляющих «элемента» человека. И каждый день я делаю что-то полезное для каждого из этих «Элементов»
То, что снизу- это только примеры, они для каждого человека могут быть разными. Если не получается выполнить что-то из запланированного, просто измените свои планы: не успел сделать одно, замени его другим. Тогда чувство удовлетворения сохранится.
Итак. Что я сделал полезного для себя?
Для тела:
- делал физические упражнения;
- съел полезную пищу
- погулял, подышал свежим воздухом.
Для разума:
- Что нового я узнал?
- Чему я научился за сегодня?
- Какие задачи я решил за сегодня?
Для души:
- какие впечатления я получил за сегодняшний день?
- как я преодолел себя?
- стал ли я чуточку лучше, чем вчера?
После того, как я немного пожил по этой схеме, я почувствовал, что стал более организованным- каждый день у меня есть небольшой простой план, который я обязан выполнять для своей же пользы. В конце каждого дня я подвожу итоги и засыпаю с чувством удовлетворения: ведь теперь я успеваю намного больше, чем раньше. Я стал намного спокойнее, так как понимаю, что трачу впустую значительно меньше времени.
Попробуй, это работает!
Твой Автор.