Здравствуйте дорогие подписчики и читатели моего канала!
Сегодня хочу поговорить о детских травмах и блоках, которые негативно влияют на нашу жизнь!
Многими психологами уже не раз доказано, что большая часть наших проблем в жизни из детства. У себя я тоже замечала зачастую неадекватное поведение или реакции, а так же повторение негативных сценариев поведения моих предков - в отношениях, в работе, со своими детьми и мужем.
В какой-то момент проявилось несколько тяжелых ситуаций, и я поняла что надо срочно решать эту задачу и перестать плакать "слезами детства"
Иногда, словно по щелчку, что-то включалось во мне и я начинала говорить фразы, закатывать истерики, на самом деле неадекватные и не свойственные мне!
Или как в детстве по одному и тому же сценарию из раза в раз происходили какие-то ситуации, менялись только декорации.
Ведь это не настоящая обида на мужа, например, а обида на маму или папу.
Или ожидание внимания от старшего брата.
И из раза в раз эта "боль из детства" в моем сегодняшнем настоящем перерастала в неприятную ситуацию.
Решила что пора срочно с этим что-то делать и по максимуму вычищать эти детские блоки.
Иначе я передам эти сценарии своим детям!
А "нагружать" их дополнительной ношей не хочется.
Да моим предкам такое поведение помогало выжить, и благодаря этому у меня и моих детей есть возможность жить.
Но ведь многие сценарии из прошлого в сегодняшнем мире уже неактуальны и зачастую больше мешают.
Начала работу с простых 3-х техник:
1. Внимательное наблюдение за собой и Осознание и признание тех моментов, где были именно мои детские реакции или копии реакций моих родителей или бабушек дедушек.
Само по себе осознание и признание таких моментов сразу высвобождает много сил и появляется энергия
2. Терапевтические письма.
Когда многие ситуации и связанные с ними эмоции осознались, то я перехожу к терапевтическим письмам.
В первую очередь пишу такие письма себе, родителям и братьям. И потом по списку всем ярким персонажам и ситуациям.
Пишу всегда по-разному. Это могут быть.
- Письма обиды.
- Письма благодарности.
- Просто разговор по душам (иногда столько хотелось сказать и поделиться, но не всегда получалось) 3. И в заключение использую медитации и техники прощения.
3. Прощение. Когда осознала и высказала все в письмах, закрепляю это прощением.
Технику при этом выбираю по-настроению.
В дополнение к этим трем техникам мне очень нравится медитация "Крылья рода"
Она очень сильная и действенная. Помогает осознать всю силу заложенную в нас предками. Помогает осознать и принять силу рода, а так же активировать исполнение желаний и наполниться энергией рода для достижения своих целей.
Выделите для себя любимой время и наполнитель силой своего рода.
Эту медитацию я разместила на своем канале в Яндекс эфире. Вот она ниже
А как у вас обстоят дела с детскими обидами и травмами? Часто ли плачете "Слезами детства"?
Получается ли прорабатывать такие травмы?Какие техники используете?
Буду очень рада пообщаться с Вами в комментариях на эту тему.
Всем желаю мира и добра в душе! А так же солнечного настроения и побольше улыбок!
Вера Власова.